清潔皮膚，要洗多乾淨才行？

合適的面部皮膚清潔，是正確保養皮膚的開始和基礎。臉怎麼洗，大有講究。

洗臉，究竟要洗掉什麼？皮膚的代謝，每天會產生很多皮脂、汗液以及要脫落的角質細胞，空氣中的很多顆粒物、微生物以及廢氣、煙霧等都會附著在臉部皮膚上，加上各類化妝品物質的殘留、皮膚上的細菌，這些髒東西如果不及時清理，肯定會妨礙皮膚正常功能的發揮。

目前市面常見的潔面產品有潔面皂、洗面奶（乳）、泡沫型洗面慕斯、潔膚水等。以前老的清潔劑成分，常用皂鹼+脂肪酸，在清潔的同時，破壞了皮膚的pH值。所以，以前我們會特彆強調潔膚後要用化妝水，一是將皂鹼再次清潔掉，二是調節皮膚的pH值。而隨著優質的界面活性劑和皮膚結構仿生清潔劑的誕生，皮膚在得到清潔的同時，還得到了修復與水分補充。所以有沒有用「水」，也沒那麼重要了。

洗臉很重要，可是不能過度清潔，不然會傷害皮膚的保護組織。皮膚的保護組織，通常叫「皮膚屏障」，是由皮脂膜和角質層組成的。過度清潔會使得角質層變薄，肌膚變得敏感，嚴重的會出現紅血絲、乾燥、脫皮、瘙癢等癥狀。所以，動不動就去死皮、深度卸妝等，一定是不可取的。

看到這裡，大家可能已經暈了吧？洗臉究竟要怎麼洗呢？其實總結為一句話，就是洗得乾淨，又不傷皮膚。建議大家選擇一些葯妝推薦的溫和潔面乳和潔膚液，洗完皮膚感覺不油，而且還潤潤的，沒那麼緊繃，就是適合的清潔產品；洗臉的水溫在20度左右即可；如果皮膚非常乾燥，可以減少洗臉的次數，每晚一次，早晨起來用冷毛巾濕敷面部就行了；彩妝後需要卸妝，反覆摩擦皮膚和卸妝的產品，會損傷皮膚。建議一定要使用修復功效的水或乳液來保濕，修復皮膚屏障功能。臉洗好了，其他的護膚手段就可以一一跟進了。

無錫市人民醫院皮膚科 畢鳴曄

專家介紹

畢鳴曄，主任醫師，擅長皮膚疾病常見病及疑難病的診療、激光美容及皮膚外科手術美容、美容注射微整形等。現任無錫市人民醫院皮膚性病科副主任、醫療美容科主任。

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