如何做一個好隊友

排球場上有的人是神級隊友，有的人』坑隊友』。為什麼會有這樣不同的感覺呢？除了個人的技術問題以外，還由別的一些因素決定。但是如何做一個讓隊友信賴的好隊友呢？如果你還沒有過硬的技術和足夠的比賽經驗的話，就參考一下下面幾點吧。

一、給自己一點自信

在球場上無論接發球、二傳、扣球、防守，都會有各種各樣不同的情況，很多球不是自己很舒服的，也跟平常練習的情況不一樣，所以在接球的時候，首先就要自信，讓自己能夠放得開去做動作，而不是太緊張，或是畏手畏腳，不敢移動，也不敢做動作，這一猶豫就會錯過擊球的時機，導致處理的球效果不好。而如果我們能夠自信一點，我們就能做出自己腦子裡想的動作，而如果這種情況下處理的球效果不好，就能反映出自身的問題所在，是技術問題，還是自己的想法跟隊友不一樣。如果是技術問題，就做一些針對性的練習，如果是想法跟隊友不一樣的話，那就進行一些溝通。

二、多和隊友溝通

說到溝通，這是排球場上很重要的。由於排球這項運動本身的性質決定了這項運動對於隊員間的配合要求很高。無論是在一個隊伍里訓練，還是和幾個陌生朋友一起打打比賽，都需要和隊友進行溝通來了解隊友，商量戰術，共同克服困難。在接發球或者防守的時候，如果球在稍微靠兩人中間的位置，這時候要喊著「我來！」或者「給你！」這樣能夠讓兩個人能夠明確分工，不會出現搶球或者相撞，也不會出現讓球之後球落地。如果自己的一傳面積或者防守面積不大的話，可以跟隊友溝通一下，調整一下站位，縮小一下自己的接發、防守面積。相反，如果自己能承擔更大面積的接發或者防守任務的話，而隊友也正需要幫助的話，就可以跟隊友進行溝通，多為隊友分擔一部分線路和面積。對於二傳來講，要做好與扣球手的溝通，讓隊友了解自己的傳球思路，這樣能在場上打出一些漂亮的配合，或者熟悉隊友的扣球能力和習慣線路等等。作為進攻隊員，也要讓你的二傳知道自己的扣球習慣，使得你們之間的配合更加默契。同樣需要溝通的環節還有，前排的攔網和防守的卡位、防吊球和防扣球的人員安排等等。

三、為隊友做一些保護工作

如果在接發球時，你是站在主攻旁邊的位置，那就為主攻多承擔一些接發球面積吧，這樣主攻就能花更多的精力在自己的進攻上，也許就是這樣保護主攻的進攻，就能讓他多拿幾分。同樣，在己方的攻手進攻時，隊員要做好保護工作，如果進攻被攔回時，己方隊員能夠保護起球，那也許就能夠進行一次更有效的進攻。特別在進攻時，能聽到隊友喊著「有保護！」，那攻手也會更有信心，更有力量，也更有得分的可能。

四、多承擔責任

因為排球不是一個人的運動，每一次扣球都要進行三次不同的擊球，所以，在球場上，要明白一個道理，能得一分不完全是進攻手一個人的功勞，還要歸功於一傳的起球，二傳的分配球。邊攻手的成功扣球也有中間扣球手牽扯對方攔網和防守布陣的功勞。同樣，丟一分不是某一個隊員一個人的失誤。一個扣球手進攻沒有奏效，除了自身的技術問題，二傳，一傳，甚至其他攻手都要承擔或多或少的一些責任。所以在球場上，丟了一分，要多想自己有沒有什麼失誤，是一傳不太到位讓二傳不好傳球了，或是二傳的分配球不太合理和到位，讓進攻手扣球時不太舒服等等。所以在球場上多想一下自己在力所能及的範圍內能夠做出什麼貢獻，是自己的進攻能讓對面分出一部份精力，還是自己的防守能夠多起幾個球，對於需要解決的問題想一些辦法。一點點的貢獻也許就能得到很大的改變。

說了這麼多，最基本和最重要的還是自己更穩定、更全面的技術。千里之行，始於足下，沒有一點技術那當然是』坑隊友』，所以如果發現自己在某些環節的技術有很明顯的短板的話那就多加練習吧。

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