提高寶寶抵抗力，盲目「秋凍」要不得！

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初秋天氣是逐漸下降，為了讓寶寶的提高抵抗力和耐寒能力，不是有句俗話說「春捂秋凍」，現在就是很好的「秋凍」的最佳時期。

但是呢，寶媽要記住可不能盲目的進行「秋凍」，我們都需要根據寶寶的體質進行不同的方式。可別不小心把寶寶凍出個所以然~

盲目迷信春捂秋凍是不好的，畢竟春衫和秋褲事業都需要大力發展（哈哈哈~）不能盲目的進行哦~

秋凍不是一蹴而成，

需提前知道這些

「春捂秋凍」是有一定的道理的，一方面可以減少疾病的發生，提高寶寶的抵抗力。另一方面，中醫上來講，穿太多的話會導致多汗，影響寶寶健康。

一、體質過弱的，不能「春捂秋凍」

愛生病的、體質弱的寶寶，不適合進行「秋凍」，同時也需要慎重的選擇增減衣服，還要從飲食和運動等方面來加強身體的體質，盡量減少公用場合的次數，必要的時候可諮詢醫生。

有先天性疾病、反覆支氣管炎、肺炎、營養不良、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒和免疫力低下的寶寶，不應給他們進行「秋凍」，因為他們對於這種早晚天氣溫差大的容易感冒，不可盲目進行「秋凍」。

二、氣虛的寶寶，不適合「秋凍」

有一些會面色發白、消化不良、手腳冰涼、沒精神等現象的寶寶，本身身體機能就比較差，對於增減衣物需要慎重。最好針對性的諮詢醫生進行調理。

三、南方寶寶可延長「秋凍」時間，北方寶寶可正常進行

（南方寶寶表示不服，差別對待~）南方的秋涼來的會比較晚，所以我們寶媽可以慢一點、晚一點給寶寶增衣物，可以給寶寶進行祛濕，食物上要清淡一點。

北方寶寶所處的晝夜溫差大，所以進行「秋凍」的時候需要根據依靠自身調節的同時，同時不能穿得太多也不要穿得多於單薄，寶媽要注意把握力度。

上周朵媽也提及天涼好個秋，給你秒殺一切的「寶寶秋季穿衣法則」（戳藍字可看原文）進行參考。

「春捂秋凍」這幾個部位要謹慎了！

脖子——秋天的風一旦吹到脖子，容易受涼，會容易引起肺部癥狀的感冒，還可能會導致頸部的血管收縮，不利腦補供血。

肚臍——涼氣會通過肚臍侵襲到人體內部，主要手刺激的是腸部，容易發生腹瀉。

後背——後背受涼容易導致咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病。

頭部——不適合秋冬早晨給寶寶洗頭，容易受到風寒。

腳部——腳部要注意保暖，天氣涼了，可不要像夏天一樣光著腳丫。

各年齡的寶寶

該如何「秋凍」才能更健康

1

0-1歲的寶寶

慢慢加衣物，避開直接接觸冷空氣。有的寶媽會擔心寶寶太小很柔弱，就早早的添加狠多衣服，生怕寶寶受涼，這樣會使寶寶身體抵抗冷空氣能力降低，到了冬天可能反而抵禦不了寒冷和細菌，要適當的增加，接觸陽光和空氣，避免穿太多。

朵媽在這希望寶媽們要把握寶寶的鍛煉是一個循序漸進和適度的原則，同時也是按照個人的體質定的。

要注意風扇和空調不要直吹寶寶，補充營養，比如菌類和棗類的都富有營養。

2

1歲以上的寶寶

可以適當進行「秋凍」，但是也要注意不要突然的進行增減衣服，會讓寶寶對於溫度變換快的，身體不是很快的適應，需要逐漸添加或者減少衣物，外出時候準備下衣物。

同時也要讓寶寶進行戶外鍛煉，避免運動出太多的汗，否則容易受涼，可以讓寶寶每天有個固定時間去鍛煉去戶外活動，循序漸進的一個過程。

適時的讓寶寶用冷水洗手洗臉（冷水溫度28℃左右為宜，慢慢下調，不要突然的降）提高耐寒能力，冷水也能幫助寶寶鼻腔適應冷空氣的刺激。但是不要得馬虎洗澡也要寶寶洗個冷水澡。

朵媽嘮嗑

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不要以為「秋凍」就是少穿點就可以了。

要記住不要過度的添加衣物，防止出太多汗。

要記住可以讓寶寶多到室外進行鍛煉活動，增加肌肉的耐寒和抗寒能力。

END

以上圖片均來源於網路

參考資料：相關醫學文獻

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