最後兩公里|騎車？跑步or走路？
你願意往返步行半個小時去便利店買一瓶水么？大部分人的答案都是否定的。
那麼，又有多少人願意去兩公里以外的場地健身鍛煉呢？
其實對於經常參加體育鍛煉的人來說
兩公里是個非常尷尬的距離
步行感覺有點遠，時間成本不太划算
開車感覺又有點近，萬一找不到車位就......
騎自行車或者電動車最合適
不過運動完就騎車「拉風」
有著涼感冒的風險
偶爾去一次還好說
常年堅持確實需要不小的恆心和毅力
所以，最後兩公里
我們是跑步呢還是騎車呢還是步行呢？
而隨著共享單車的興起，越來越多的人選擇了共享單車健身。而這種新興的健身方式，顯然更適合周末，騎車健身，遊玩。雖說強度不大，但贏在愜意。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。現在的空氣質量是越來越差了，其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放，騎自行車則完全沒有尾氣，可以為我們藍天工程做點貢獻。不塞車。塞車是每個城市的交通癌症，在自行車道上，聽著汽車們不耐煩的喇叭聲飛速的騎車，那叫一個爽。
兩公里，等於圍著標準足球場跑五圈。很多人覺得，夜跑是一件很酷的事情，換好行頭卻往往只是三分鐘熱度，我們跑步的目的是健康。大家看到這些會想：『對哦，這不只是一件流行的事』。
現在跑步變得太流行了，變成了時髦。很多人跑了之後就打卡、去哪裡跑完之後分好幾撥圖片來分享、穿得很時髦帶很多酷炫的裝備去跑，就覺得自己是在那 個流行的點上。運動，是一種跟隨？還是我在裡面找到了我需要的東西？其實運動不是拿來跟別人炫耀的，運動這件事應該是自己跟自己的對話。
如果想要會跑步的話，學會以下三點：
1、暖身和放鬆都很重要。
2、跑步動作要規範：曾因姿勢錯誤導致膝蓋受傷。
3、跑步時要注意身體狀況，不能放空或想心事。
兩公里步行，大致在1350-2000步之間，世界衛生組織曾指出，走路步行是世界上最好的運動。
我國的養生學家也提出「百練不如一走」，長期堅持步行運動，其健身養生之效絕不比苦練死打的習武功夫為差。有人輕視步行運動的功效，他們認為，只有讓人汗流浹背、氣喘不定的劇烈運動才有健身的效益。其實不然，過於劇烈的運動在醫學上稱謂「無氧代謝」運動，對生命體或多或少帶來消耗和磨損，老年人尤其不宜。
但是，不管怎樣，如果生活中遇到最後兩公里的話，還是運動運動吧，不然會被吃掉噠！
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