真相！原來它是生病的罪魁禍首
真相!原來它是生病的罪魁禍首
現在人們條件好了，並且飲食大多肥甘厚膩，加上出門坐車，久坐辦公室，運動量減少，身體代謝變慢，水液津微積聚成了痰濕，痰是津液結聚產物，可停留在身體的各個部位，五臟六腑、關節等都有可能。所以痰導致的疾病內外婦兒都有，故有「痰生百病」，「百病皆由痰作祟」的說法。
幾項指標驗證是否痰濕
主要指標：舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項，每項3分;
次要指標：胸悶、脈濡或滑兩項，每項2分;
其他指標：肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項，每項1分。
5招數幫助遠離痰證
1山楂：除了清淡飲食，可以適當吃點山楂。山楂本身又化瘀又降血脂。對於老年人，有高血壓的，高血脂的都可以喝點山楂水，如果兼有便秘的，加點決明子更好。
2山藥：健脾胃能有助於氣血津液的正常運行，避免痰瘀的產生，中醫認為，山藥有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補「食物葯」。平時我們可以多熬點「山藥排骨湯」喝。特別適合脾胃虛弱、五更泄瀉的人。
3少吃冷飲：痰由濕而來，沒有濕就沒有痰。夏末秋初的長夏正是痰濕多發的季節，人們吃燒烤喝冰鎮啤酒，吃冰激凌喝冷飲，加之外有寒氣怫鬱、內有空調長吹，往往會產生不同程度的痰濕。
4每天運動：從每天早晨起來到晚上睡覺，能累積保持8000到1萬步就可以令我們的身體保持少痰少濕的狀態。
5保持好心情：中醫講思則氣結，精神因素也是產生痰瘀的一個重要原因。現代人大多思慮過多、疲勞用腦，長期處於精神緊張和壓力大的狀態，就容易產生氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等癥狀。
百病皆由痰引起，所以在日常生活中一定要多加註意飲食起居，避免著涼。另外值得注意的是，白癜風患者由於身體抵抗能力較正常人較弱，所以更要多加註意，在接受科學治療的同時，更要做好防護，避免發生白斑擴散。
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