健身一年，究竟會讓人變成什麼樣？

普通人健身，往往3個月才起步，1年才能迎來自己的第一個逆襲。那麼在這個過程中，身體會發生哪些奇妙改變呢？

健身1個月後，這時候身材的變化是很小的，因為人們都在忙著熟悉器械使用和規範動作。此時已經有一部分人放棄，其實堅持下去，好戲才剛剛開始。

第二個月，開始正式鍛煉。雖然力量很薄弱，每次只敢挑最小的重量。但這時候也是飛速進步的階段，努力練，1個月至多能夠獲得1.8斤左右純肌肉。

第三個月，只要夠努力，無論是增重還是減重，你都能迎來自己的第一個小逆襲。看著自己漸漸有型的身材，你會覺得努力沒有白費，士氣都會得到提升，變得更加自信。

GIF/791K

四個月後，開始有了自己的健身圈，都是通過健身認識到的朋友。開始減少與朋友們約酒的次數，更喜歡約練。

GIF/213K

半年後，已經陷入「輕度上癮」的狀態。無論工作再忙、應酬再多，自己總能抽出時間去鍛煉。特別是當壓力大的時候，上一堆重量，一切煩惱都煙消雲散，只有你和鐵在互擼。

GIF/1.1M

8個月後，「衣架子」身材開始慢慢成型，穿著衣服也能看出一些訓練痕迹。越來越多的人向你請教如何保持獲得好身材。

第9個月，審美開始發生轉變。開始只對健身的異性來電，觀察一個異性首先關注的不是顏值，而是ta有沒有胸肌、腹肌、馬甲線，蜜桃臀等等。

10個月後，相信你在健身房已經有了中意的人。如果你不是光顧著悶頭舉鐵的話，應該能有一段美好的經歷。

GIF/45K

GIF

11個月，開始享受這種汗水與荷爾蒙碰撞的生活。喜歡汗流浹背、熱愛八塊腹肌，這些東西能讓你的頭腦保持清醒。

就這樣，1年過去了，恭喜你已經深深中了健身的毒，深陷其中再也無法自拔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！