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中醫:中藥泡水有5個「猛將」,補氣健脾樣樣行!

現在越來越多人關注養生,一些白領也會在辦公室用中藥泡水喝,但每個人的體質不同,適合的中藥茶也不一樣,你想知道中醫們最愛用什麼中藥泡水嗎?下面小編就來告訴大家。

醫學指導:

國醫大師 李濟仁

北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師 魏幗

江蘇省中醫院營養科營養醫師 武建海

石家莊市中醫院製劑室主任中藥師 吳文博

1、黃芪水:補元氣→氣虛

國醫大師李濟仁喜歡喝自己調配的藥茶,其中有一味很重要的葯:黃芪。

黃芪被稱作「補氣諸葯之最」,主要作用就是補元氣。

中醫認為,氣虛的人非常容易感到疲勞,無精打采,不想動,怕冷。而黃芪可以補氣昇陽,可提高人的體力與精力。

但是要提醒大家,黃芪屬於中藥,不少中醫用黃芪調補,是因為他們對自己的體質很了解,知道對症施治。普通人若想用黃芪泡水,最好還是先諮詢中醫師。

2、懷山藥熬水:補脾散寒→感冒

入秋以後,外感的人開始增多,大多的癥狀是嗓子干、咽喉腫痛、發高燒,以及其他的感冒癥狀。

一旦發現自己受寒了,打噴嚏了,不妨用懷山藥煮點水喝,它能補脾肺之氣,促進氣血循環,趁熱飲下有一定的發汗作用,幫助散寒。

3、薏米水:排毒祛濕→增強生命力

據報道,英國女王伊麗莎白二世的長壽秘訣之一,就是每天下午5點喝一杯薏米水。這杯薏米水是由半杯薏米、2.85L開水、6個橙子、2個檸檬和少許紅糖熬煮而成。

中醫認為,下午5-7點是腎經當令時間,最適合補充元氣、排毒祛濕。

薏米健脾祛濕,有利水作用;檸檬可以解毒,加上富含胡蘿蔔素的橙子,活血的紅糖,可以很好改善循環系統,防止皮膚老化,強身健體。

4、薑糖水:消腫止痛→牙周炎

在中醫看來,牙齒需要氣血濡養,腎陰虧虛、胃炎上蒸、氣血不足都會誘發牙周炎。

此時不妨試試用生薑水漱口,堅持一個月左右就可以明顯改善。

具體方法:

每日早晚取適量生薑放入清水中煮開,晾溫後漱口;或取兩三片生薑放到水杯中,用沸水沖泡代茶。

這是因為生薑性味辛溫,有消腫止痛的功效。

現代研究表明,生薑有抗菌效果,能抑制細菌生長繁殖,治療多種癰腫瘡毒。

5、羅漢果雪梨水:潤喉→咽干喉癢

秋季咽干喉癢時,不妨喝點羅漢果雪梨湯。

羅漢果具有清熱涼血、潤肺化痰的作用,有利於緩解痰熱咳嗽、咽喉腫痛等症。雪梨則可以增津液、養肺陰、止乾渴。

羅漢果雪梨湯合用可清熱滋陰、潤喉消渴。

做法:

買1個羅漢果和1個雪梨,將雪梨去皮、核,切成碎塊。

羅漢果洗凈放入鍋中,加適量水,水煎30分鐘即成。

代茶飲,每日一次。

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