孕吐期間准媽媽如何補鈣 適合食用鈣片來補鈣嗎

我們都知道，如果孕婦因鈣攝入量不足，發生中等程度的缺鈣，即使母體缺鈣，胎兒也會毫不留情的從母體的骨頭和牙齒里奪走骨鈣，滿足自身需要。很多人認為這是母親的「無私奉獻」，殊不知孕婦骨頭中的鈣一旦被奪取，很容易患齲齒、骨質軟化及骨質疏鬆症等疾病，從而影響自身健康。不僅如此，如果孕婦缺鈣嚴重，胎兒不能從母體中獲得自身需要的鈣量，其生長發育就會受到影響，如出生後易患先天性佝僂病，可表現為囟門閉合延遲、腿部畸形和雞胸等。

正因了解這些，准媽媽們一早就開始補鈣，可這其中卻有不少人表示很無奈，因為她們孕吐特別嚴重：一吃鈣片就想吐，甚至一看到鈣片就往廁所跑。即使硬著頭皮吃下去了，也是沒過兩分鐘就又吐出來了……這簡直讓補鈣無從下手了。為此，小編昨天專程到市婦幼保健院、市兒童醫院進行了走訪，並向專業醫師諮詢了相關問題。

問題一：孕吐嚴重能不能不吃補鈣產品，用食補來代替?

醫生：很多人認為孕吐嚴重就不吃鈣片了，直接食補就可以。但是要知道，懷孕中後期准媽媽對於鈣的需求量特別的大，如果這時候鈣攝入量不足，對媽媽和孩子都會造成難以彌補的後果。而食補並不能完全達到效果，因為我們所熟知的所謂高鈣食物，如骨頭湯、海帶等，其含鈣量其實並不高，骨頭湯含鈣量僅3mg/100g，海帶僅46mg/100g，試想你一天要喝多少骨頭湯，吃多少海帶才能滿足每日所需鈣量?蝦皮含鈣量的確高，991mg/100g，但你每天能吃下100g蝦皮?況且還不能保證都被吸收到。所以，食補只是補鈣的一方面，它不能完全滿足孕婦的鈣量需求，孕婦補鈣，補鈣製劑還是不可少的。

問題二：那液體鈣比較好吞咽，適不適合孕婦?

醫生：液體鈣分為膠囊包裹和瓶裝液體兩種，膠囊與片劑一樣，也需要服水吞咽，且膠囊為明膠所制，難免會有些難聞的味道，而為了祛除這些味道，通常會在液體鈣中添加一些矯味劑。這樣雖然味道好一點了，但是防腐劑與矯味劑對於孕婦及胎兒來說，安全性又稍微差了一點;瓶裝液體鈣因為不易保存所以也會添加眾多防腐劑與矯味劑，與膠囊液體鈣無異。

好了，關於孕吐阻止准媽媽補鈣的問題，小編就只能幫到這裡了。

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