養生必吃的六道菜，你吃過幾種？
養生
09-14
蓮子粥 蛋白質、澱粉、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅 適宜人群: 一般人群皆可食用 禁忌人群: 脾胃虛寒者少食。
健脾益氣,開胃滋補,護眼明目,清熱潤燥,利尿除濕,暖胃平肝,祛風散血。
蘿蔔燉排骨
香煎馬鮫魚
芭蕉花芯蕾老母雞湯，老母雞、半隻芭蕉花一朵、鹽一點點、薑片三片
營養價值: 蛋白質、脂肪、鈣、鈉、磷、鐵、維生素B1、維生素B2
