秋季轉涼，養生泡腳加點「它」濕氣排的乾乾淨淨！
秋季天氣轉涼，寒氣來襲。其實秋季的養生方法有很多，但更適合現在忙碌的女性的就是泡腳。這泡腳的好處數不勝數，用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
現代醫學發現，艾葉中含有大量的揮髮油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分。這些物質能夠有效的調節人體中的需求、同時艾葉具有很好的抗菌、止咳祛痰、預防過敏、增強身體免疫力等等的功效。
艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾草泡腳方法，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水。
艾葉：去虛火和寒火
身體患口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉炎等，這些都是由於體內虛火旺盛或冷火的勝利引起。用艾葉煮過的水浸泡一會兒，身體輕微出汗即可。然後喝一些溫水，吃一些冷的食物。注意休息，這些疾病就可以得到很好的緩解。
艾葉：驅寒，祛濕
艾葉有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這裡建議大家可以採用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯點。
艾葉搭配其他食材
1、艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。
3、艾草和生薑為感冒、關節炎、風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘的治療是有效的，等一系列的疾病。
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