女性該如何預防乳腺增生，三種食物要忌口

辛辣刺激性食物:如韭菜、辣椒、胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜、芥末等，可使內分泌功能失調，從而誘發或加重乳腺增生病。

油膩食物:如豬頭肉、豬肥肉、炸雞、炸油餅等，易損傷脾胃，使脾胃受納、運化功能失常，從而引起濕痰凝聚，加重乳腺增生病的病情。

生冷、寒涼食物:中醫學認為，乳腺增生病多為肝鬱氣滯、情志內傷所致。冷飲、各種冰鎮飲料、冰鎮酒類和生拌黃瓜、拌海蜇皮、拌涼粉、拌蘿蔔等生冷食物，均可導致肝鬱氣滯、情志內傷，從而加重病情。

中醫學認為，沖任失調則氣鬱血滯，積瘀聚於乳房，乳房疼痛而結塊而造成乳腺增生。故乳腺增生患者宜使用調理沖任作用的產品，如茹貝源精油，很多患者都在使用，治療乳腺增生效果很好。

除此之外，還可以食用一些具有抗乳腺增生和腺瘤作用的食物，如蘆筍、南瓜、榧子、絲瓜、橘餅、青箬葉、鱔魚皮、蟹、螻蛄蝦、針魚、海帶、白菜、豆製品、酸奶、紅薯、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿和漿果類水果等。

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