龍眼吃多了會上火嗎 小心過量對身體有害無益

龍眼是一種比較常見的水果，而且味道鮮美，十分受大眾歡迎。而在古代，龍眼還常常被作為貢品被進貢給宮廷食用。而且龍眼除了好吃，營養價值也十分豐富，它不僅具有強大的滋補作用，還可以提神醒腦、增強我們的記憶力。所以，很多人都會常常吃一些龍眼。但是龍眼吃多了真的對身體有益無害嗎？它又會對我們的身體產生哪些不好的影響呢？

很多人都知道這個說法：龍眼吃多了會上火。但是這個說法到底是真是假呢？其實，龍眼吃多了確實會引起上火的癥狀，所以我們平時在食用龍眼時，一定要注意不要過量。否則，過量食用龍眼，可能就會引起拉肚子、流鼻血、口腔潰瘍、便秘等病症。根據研究表明，一般人平時食用龍眼應該將量控制在四兩左右，不能超過六兩，否則可能就會出現以上情況。

其實，龍眼本是溫補的水果，適量吃一些，可以補血補氣。尤其是對女性來說，可以使氣色看起來更加健康、臉色更加紅潤，常常食用還會使頭髮變黑。但是無論什麼東西都有它的兩面性，龍眼吃多了反而會有害我們的身體，造成身體火氣過旺。臉上會長出包包，嚴重的還會影響到女性的月經。

所以，無論我們吃什麼有益的食物都應該注意控制好一個度，不能因為好吃或者想要追求對身體的好處就一通亂吃。只有適度地進補，才對我們的身體產生真正的好處。

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