晚上睡覺在肚臍上放一塊薑片，半月後身體出現神奇的變化！

肚子上有贅肉？三塊姜一把鹽，確實去除大贅肉。飲食減肥是現在很多人都在做的事，因為身體脂肪多是來源於食物攝入。所以飲食減肥是一件非常痛苦的事情。那麼生薑如何快速減肥？

【粗鹽減肥法】

方法：在超市上買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。

【生薑減肥法】

做法：生薑切片，用白酒輕輕擦一下肚臍。把生薑放在肚臍上，最後用創可貼定住即可。

作用：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。也能緩解宮寒。

中醫上稱「通則不痛，痛則不通」，生薑減肥貼能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的癥狀。但是有些人並不是因為過量飲食而導致的肥胖，而是濕氣重導致的虛胖。脾胃虛就會導致虛胖（水腫）情況出現，脾主要運化水濕，脾虛了，水濕無法正常運化，久而久之，身體就開始出現虛胖現象。也就是中醫上稱的濕氣重。

【那麼如何祛濕？】

【1】艾葉泡澡除濕

艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。

【2】喝薏米紅豆粥

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

目前最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子羹】

材料：薏米10克、紅豆（蓮子）20克、芡實5克、枸杞2克

做法（蓮子取芯）將薏米、紅豆（蓮子）等洗凈，提前浸泡，然後把材料放入煲中加水煮爛熟開即可食用。

【3】熱水泡腳

對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了，其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。

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