上班族的一周食譜：只要10分鐘，簡單易學！

是不是感覺忙的時候吃飯完全就是應付差事。

真的要自己下廚又糾結來糾結去，不知道要做什麼。

福利來啦！

下面5種菜譜簡單易學，

讓你擺脫千篇一律的工作餐~

1.梅子蘿蔔泥炒牛肉

感覺油膩的牛肉，

在澆上梅子風味的醬汁後口感非常清爽，

讓人食慾大開。

蘿蔔和野薑可以促進消化，增加食慾。

2.柿子椒和竹莢魚刺身

適合做下酒菜。

切成丁的柿子椒，

加上竹莢魚刺身，

口感很清爽。

3.芝士乳酪炸雞排

薄雞肉撒上細細打碎的麵包粉，

只需要少量油就能均勻熟透。

不管是配口感濃郁的芝士乳酪，

還是超辣的醬汁，非常好吃。

4.黃油炸鮭魚（配和風意麵醬）

這個意麵醬製作起來也挺容易。

把所有的材料放入攪拌機攪拌就可以了。

特別是因為添加了紫蘇，

這個醬汁會更具日式風味。

5.豆醬炒茄子五花肉

茄子預先在鹽水裡浸泡一段時間，

這要炒起來又省時又不費油。

最後放入韭菜，

稍微炒一下就出鍋。

即使工作再忙，也要好好照顧自己啊（筆芯）。

比起吃快餐和拉麵，還是自己做飯更加心情愉悅吧。

這些不難學的小菜單，希望你們多去嘗試。

願食物溫暖你的胃，

更溫暖你的心。

本文選題：Kevin.D

本文編譯：Carling

圖文來源：walkerplus

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