易疲勞可能是肝不好，來學學這些養肝小常識

「給我一張床，我能睡到地老天荒。」經常有人有這樣一種感嘆。這類人極易疲憊，在哪兒都想睡，可有沒有深究過，這是為什麼？其實，這可能是肝臟不好的表現，表明肝功能異常。那麼，在日常生活中，我們應該如何護肝養肝呢？一些護肝小常識我們應該要了解。

學學這些養肝小常識

1、閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

2、轉動眼球

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

3、掂腳尖

每天記得踮腳，也能達到補肝養生的功效。

4、轉動頸部

工作1小時候轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果，能夠促進肝臟血液循環。

5、早晚一杯長壽藤益肝茶

長壽藤益肝茶歷史悠久，據歷史記載，早在1279年明朝洪武年間，朱元璋與南方土著大戰時，土著士兵曾用該茶治病療傷。千百年來，當地山民相沿成俗，祖祖輩輩以此為茶，當地人身體強健，古稀之年的健康老人眾多，無高血壓、脂肪肝、酒精肝、高血脂、肥胖症和癌症患者的出現，認為是神靈的恩賜，若能長期飲用，對身體裨益多多。

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