46歲閆妮39歲海清，暴瘦之後大媽變少女，瘦身秘籍竟如此簡單

圖片來自網路

最近被這兩位大齡女星刷頻了，差點沒認出來，差別也太大了吧！

46歲的閆妮居然美成這樣，看著鏡子中的自己，真的太受打擊了！

很多人對閆妮的印象，應該都是前兩張圖片，微胖，土土的，就是大媽的感覺。

沒想到她居然瘦了30斤啊，全身都變苗條了，而且還有馬！甲！線！

這哪裡是46歲啊，不管顏值還是身材都是少女啊！

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還有海清，瘦下來之後改變也是超級大的！

海清身材本來有點微胖，特別是手臂和肚子，穿緊身禮服就很明顯。

瘦了20斤之後氣質完全不同了，秒殺現在很多整容女星有木有！

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看看人家的日常，你就知道瘦下來並沒有那麼簡單，是需要堅持的。

下面來揭開兩人的減肥秘籍，方法很簡單，但是堅持很困難，想要瘦就不能怕。

1、飲食控制

想要減肥，控制飲食是第一步的，油炸、甜食這些基本都不能吃了。

減肥成功之後，可以吃一點獎勵一下 ，才更加有動力。

2、健康運動

閆妮和海清平常都會運動，特別是閆妮，瑜伽、跳操、拳擊等等她都嘗試過。

3、心態要好

減肥是一條漫長的道路，很多人在中途就放棄了，因為覺得效果不明顯。

請相信，有付出一定有回報，減肥不能著急，心態放好，效果會更加好。

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