人體濕氣重，會影響我們這6個部位，請重視！

最新 09-14

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就算暑濕。濕邪不去，服用再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

生活中通常大家患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病症，甚至嚴重腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕是有關的。但是大多數人往往會為了工作、學習、甚至娛樂，從而忽略對身體的保養，對身體發出的一部分警告信號置之不理，終於熬成大病。

人體濕氣重的6個表現：

1.關節：

一旦人體內部已經侵蝕到關節的時候，關節也會呈現各種病症，部分氣血運作不暢，四肢關節都會出現酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

2.頭部：

當體內濕邪嚴重，頭部是最先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲人體時，可出現頭昏，頭部像裹著一塊布一樣，人體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。另外，更加會有發熱、怕冷怕風，流清鼻涕等表現。

3.小便及婦女帶下

濕邪還有一個特徵就是「趨下」，常常傷及人的腰以下部位，大便也會表現的相對稀，小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀多比較常見。

4.吸收效果

濕邪困擾脾臟，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降、大便不成形等。而因脾虛而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想喝水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

5.大便不成形

一直便溏，人體內部肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有一些粘在馬桶上，難以衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。人體內部有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

6.舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在濕氣還沒很嚴重時，已經表現出來了。看舌苔的話要注意時間，在早晨剛起床的時間看是最為準確的。

以上幾點癥狀，都是濕氣重的人常表現出來的，若要想去除人體內部的濕氣並不是一件容易的事，可要採取一部分正確的模式來抵抗。比如避開潮濕環境、多鍛煉，多流汗這樣才能排掉人體內部濕氣。

但是現在年輕人常常沒有過多時間花在鍛煉上，因此也可以從飲食方面下手，輔助服用一部分祛濕的食品，例如胡蘿蔔、檸檬、莧菜等，以調整胃腸能力，防止食慾減退，脾胃能力較為獃滯狀況呈現，配上適度的鍛煉。才可以將祛濕效果起到最大化，而祛濕最有效的食品，就是薏米，就《本草綱目》中有記述：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。