「食藥科普」病從口入，這些東西再怎麼喜歡吃晚上也別吃，得戒了
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禍從口出，病從口入，這句話大家早就會說了，但您知道病是如何從口入的嗎？食物在對的時間吃是進補，但是在錯的時間吃，如同吃砒霜，為了您和家人的健康，請您花幾分鐘時間看一下。
晚上吃它如食砒霜
因為生活節奏快，現在很多人的飲食重點都放到了晚上，下面這些食物晚上萬萬吃不得，否則就是在變相自殺。
1、晚上忌吃薑
俗話說：「男子不可百日無姜」、「女子吃薑保安康」。早上吃生薑，能夠加速血液循環，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。
但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。
2、晚上忌吃甜
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
3、晚上忌油膩
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。
4、晚上忌高鈣
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
5、晚上忌吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。
如果您在生活中遇到食品安全問題，歡迎撥打投訴舉報電話：12331，我們食葯監人時刻保障您舌尖上的安全。
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