肚子咕咕叫，放屁、拉稀、大便不成型，是怎麼回事？中醫有妙招！

小編有一個朋友，是個典型的「直腸子」，吃得是宿舍里最多的，卻瘦的跟竹竿似的。羨慕嫉妒恨的小編不止一次地說她是個「白吃」。但是最近「直腸子」姑娘的經歷卻再也讓我羨慕不起來，「直腸子」姑娘最近一段時間肚子一直都不舒服，一吃就拉，一天好幾次，每次也沒拉多少，大便很稀，肚子一直咕咕叫，還老是放屁，對此很是困擾。

唉！雖然很不厚道，但是小編還是想說「健康是福，胖點兒也剛剛好啦啊！」

那為什麼會有「直腸子」的出現呢？「直腸子」姑娘的病症到底是怎麼回事兒呢？

在回答這些問題之前我們首先需要知道什麼叫做腸鳴、放屁和拉稀。

什麼是腸鳴？

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胃腸運動產生的聲響，即上述「直腸子」姑娘肚子咕咕叫，即為腸鳴。正常的人，每分鐘腸鳴音4～5次，氣相激，腸聲漉漉。其聲以風、寒、濕邪起病為甚。

如每分鐘腸鳴音超過10次以上，腸蠕動音增強到震耳的程度時，稱腸鳴音亢進。

虛寒證，聲似飢腸，得溫食則緩，遇寒飢則重。痰飲證，如囊裹水，動作有聲。若三邪客居腸胃，則腸嗚似雷，脘痞脹滿。高亢、頻急，腸子咕咕地叫，聲音很高，為肝氣犯脾、肝脾不調；腸嗚音稀少，是虛寒氣滯、邪氣阻閉等所致。

什麼是放屁？

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屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體。

如果一個人經常放屁，一天放的太多，可能是吃東西太快，消化不良或者是吃了產氣食物（澱粉類食物如紅薯、土豆、麵食等）。

什麼原因導致了拉稀，大便不成形？

食物經過胃和小腸消化吸收後進入結腸，在結腸主要進行水分吸收。如果消化功能不好，腸蠕動加快，腸內容物來不及充分吸收水分，就被匆匆排出體外，此時大便水分偏多，這就形成了腹瀉拉稀。中醫認為大便不成形是體內濕氣比較重的表現，中醫認為，脾主運化，與人的消化吸收關係密切，如果脾虛，消化吸收不良就會出現腹脹，食欲不振，大便溏稀不成形等表現。

肚子經常咕咕叫，放屁、拉稀、大便不成型，是怎麼回事？

綜合來說，以上癥狀的產生可能是功能性胃腸病（例如功能性消化不良和腸易激綜合征），也可能是脾虛泄瀉的表現。

什麼是功能性胃腸病，怎麼調理？

功能性胃腸病是一組功能性胃腸道疾病，是生理、精神心理和社會因素相互作用而產生的消化系統疾病。這類患者一般不僅出現腸鳴音（肚子咕咕叫）的困擾，還會有腹部不適、腹瀉、消化不良等等多種胃腸道癥狀，這時就應該去醫院，找消化科大夫治一下功能性胃腸病這個「根」。

功能性胃腸病關鍵是調養，用藥為輔。此病的預防：便秘型的解決：病人要改變不良的生活習慣，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，早晨起床後要適量喝水，養成按時排便的習慣，即便排不出大便也要定時蹲便，以形成條件反射。另外經常做腹部按摩操、多運動、保持樂觀情緒等均可改善病情。

什麼是脾虛泄瀉，怎麼調理？

中醫病證名。由脾氣虛，或病後過服寒涼，或飲食失節，或勞倦傷脾所致之泄瀉。脾虛泄瀉為常見的消化道疾病。脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，尿少，面色萎黃，身重胸滿，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

中醫認為脾主「水濕」「運化」，如果脾虛，身體會出現「水濕痰濁」的問題。因此日常要注意健脾，健脾的食物主要有薏米、白扁豆、蓮子、山藥等。同時要注意節制飲食，不能暴飲暴食，過服寒涼；也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規律，不要勞倦過度，還要適當運動，慢跑、游泳、散步等中等強度的運動都是脾虛者比較適合的項目。

1.番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

2.大棗

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

健脾也可用山藥、白朮、薏米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可。

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