月子這些陋習坑了多少寶媽，最後一個比坐牢更慘

坐月子在中國那是極為重要的，如果沒有做好月子，那就會給自己以後的生活埋下隱患。但是現在有很多人效仿國外，摒棄來了坐月子的習慣，這樣不是很好，我們的體質和外國人還是有很大的差別的，月子還是要坐的。那讓我們來看看有什麼錯誤的觀念坑了坐月子的媽媽們！

月子里吃水果要加熱煮熟

水果是涼性的，產婦體弱，吃涼的東西會的月子病，加熱之後水果就不涼了。

其實中醫裡面是喲分寒熱溫涼的說法，但是主要是指藥物作用於人體的不同反應還有所獲得的不同的療效總結而來的，並不是說事物溫度，水果加溫之後，性涼就能變溫性溫估計是人們的一廂情願。本來產婦月子歷久一直在保暖，冷不丁吃了涼的水果，出現腹瀉還有腸胃不適不足為奇，即使是正常人。脾胃不好，吃了涼的水果也極有可能出現不適，更何況產婦呢？

2 不能吃鹽

產婦懷孕後期，由於荷爾蒙還有各種因素會造成產婦體內水分滯留，造成水腫，所以妊娠過後產婦就會把體內的水分加速排出，這時候產婦會明顯感到尿量增多，排汗增加。在這個時候適當的鹽分補充是很有必要的，但是還是要在正常範圍內攝入鹽分。不過在日常生活的，低鹽才是有益健康的。

產後要卧床，不能下床走動

產後一直卧床，會導致肥胖，尿瀦留，便秘，下肢靜脈血栓，產後尿失禁，盆腔炎，子宮脫垂等等。

產後兩小時一定要注意卧床休息，觀察下身的出血狀況，產後第二天就能隨意走動，能夠進行產後恢復鍛煉，促進排便你，促進血液循環，鍛煉身體的肌肉張力。剖腹產的產婦手術後一天就可下床輕微活動，產後7-10 就可是當做產後恢復的運動。

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