「坐月子」你還窩在被子里？告訴你，你錯了

不知道是哪個老祖宗規定的：坐月子期間，不能吹風；不能洗澡；不能洗頭；不能刷牙；不能……巴拉巴拉巴拉~ 哪來那麼多迂腐規矩。

那是不是「坐月子」一定不能開空調呢？

如果將產婦持續放在一個高溫的環境中，不僅會造成中暑，也會造成產婦身體和心理的不適，影響產後休息。但是這種高溫環境怎麼休息？

所以，「坐月子」家裡也是可以使用空調的，只是注意不要把溫度調的過低，不要將風口對著產婦就可以了。在空調房裡，產婦可以穿寬大、透氣的長衣長褲，既舒適，又可以避免受涼。

「坐月子」不能洗澡，洗頭？

坐月子期間，會產生大量的褥汗以及陰道分泌物。如果不注意清洗，既會引起產婦的不適，也會造成細菌大量滋生，嚴重者可能會引起產褥期感染。

這大熱天的，一個月不洗頭、洗澡，想想那股味兒，過期的老壇酸菜，這酸爽！估計，不僅娃不想吃奶，老公都不想回家了！

產褥期不僅可以洗頭，還可以洗澡！

但需要注意的是，洗頭和洗澡時，合適的溫度，洗後及時吹乾，避免受涼。

產後洗澡，盡量使用淋浴，不要盆浴。因為這個階段宮頸口還沒有完全閉合，盆浴可能會造成子宮以及盆腔的感染。

順產3天後，會陰側切切口表面已基本癒合，淋浴不會影響切口癒合。剖宮產一般術後一周左右，便可以沖涼。

「坐月子」不能刷牙？

懷孕期間，由於激素水平變化，牙齦充血，有個別人會出現刷牙時牙齦出血。這不是產後不能刷牙的理由。這種情況下，如果不做好口腔衛生，更容易引起牙周炎等疾病。

坐月子是可以刷牙的，如果有牙齦出血情況，盡量選擇軟毛牙刷。新牙刷用熱水泡過以後，毛會更軟，使用起來更舒服。

「坐月子」就是好好躺著，少活動？

產後，產婦體內血液系統處於高凝狀態，長時間卧床，容易發生血栓，血栓一旦脫落，甚至有生命風險。

另外，產後躺一個月，好吃好喝的供著這個大「功臣」。當出了月子以後，估計身上這多出來的20幾斤肥膘，就再也下不來了。坐月子不僅可以活動，還可以做一些簡單的產後康復操，更有利於幫助你恢復曼妙的身材。

伊能靜說這次生寶寶，月子沒有做好，感覺身體不如從前。想再生一胎，好好把月子坐回來。

看來「坐月子」最大的功效，就是當幾十年以後，把身體所有的問題，都歸於「當年坐月子沒有做好！」

綜合：郭醫生小課堂

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