遠離大媽腰，這9個動作每晚刷一遍！

妹子殺人不用刀

追命奪魂全在腰

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甚至還有很多辣媽在生寶寶後

還能迅速恢復到「小腰精」的狀態

看產後28天的佟麗婭

這小蠻腰簡直不科學~

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看著別人的「螞蟻腰」你只能嘆一口氣

繼續心疼的抱抱自己粗粗的腰

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醬紫是不對滴！

菇涼們

人家生了娃都還是少女~

你可不能少女粗成「大媽腰」啊！

下面毛戈平化妝學校的小編就給大家分享一組專門對付「小肚腩」這個小婊砸的健身塑形動作，不管肚子上肉再多都能減，兩周就能甩掉小肚腩！

動作一：每組15次，重複三組▼

動作二：每組15次，重複三組▼

動作三：每組15次，重複三組▼

動作四：每組15次，重複四組▼

動作五：每組15次，重複四組▼

動作六：每組15次，重複三組▼

動作七：保持30秒，重複兩組▼

動作八：每組15次，重複四組▼

動作九：每組15次，重複兩組▼

有了小蠻腰，嘚瑟才有資本呀！

寶寶們趕緊練起來吧~

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