不會洗澡的「坑」你踩過嗎？

小禾媽媽

這裡有最全的從備孕到產後的母嬰知識，歡迎大家經常來玩

還可以來我們線下的媽媽教室上課喲~

禾媽坐月子的時候最怕產褥期感染

產褥期感染：分娩時及產褥期生殖道受病原體感染，引起局部和全身的炎性應化。發病率為1%～7.2%，是產婦死亡的四大原因之一。

表現為體溫升高超過38°C，持續24小時不退；發病前寒戰、乏力、食欲不振；有時惡露有異味、伴子宮壓痛；重者可出現盆腔膿腫或包塊，甚至出現膿毒血症和敗血症。

准媽媽們一定已經提前學習了如何預防產褥期感染

譬如如何判斷產褥期感染，避免盆浴和性生活

產後活動排惡露，積極母乳餵養等等

禾媽生產大寶前，也學習過如何預防產褥期感染

剛生完時，出汗量大

時間一長渾身不舒服

就是想！洗！澡！

能不能洗？什麼時候洗？

怎麼洗？如何預防感染？

這樣那樣的問題曾讓禾媽無從下手

當時特地諮詢了好朋友鄭醫師

鄭醫師給了我很多建議

禾媽根據自己的感受，特地整理了一下

歸納出了3不要4要的注意點

3

不要

1

淋浴頻次不可過多

禾媽建議2-3天1次

2

淋浴時間不可過長

每次淋浴5-10分鐘即可

切不可泡澡！

3

體質相對較差或剖宮產的產婦、

分娩過程不順、曾出血過多的產婦

建議7-10天後沐浴

4

要

1

秋季氣候乾燥

淋浴後塗抹潤膚露防止皮膚乾燥

有傷口的產婦淋浴後

要用無刺激性的消毒液對外陰進行消毒哦~

PS：禾媽發現，剛洗完在皮膚還熱熱的時候

及時塗抹潤膚露，配合按摩效果更佳！

2

淋浴後，產婦要儘早身體擦乾

吹乾頭髮、穿好衣，避風防寒

3

淋浴室溫20°C最為適宜

水溫34－36°C之間

PS：禾媽發現，淋浴時用熱水輕輕溫暖胸部

可促進泌乳，甚至豐胸哦~

4

洗澡前進少許食物

避免發生頭暈，低血糖引發意外情況

洗澡後喝一杯溫開水，可及時補充丟失的水分

小禾tips 時間：

秋冬浴室溫度暖一些，水溫稍熱一些

但不能過熱，邊洗澡邊流汗

過多出汗會使虛弱的媽媽們更加疲憊

有的媽媽出汗量相對較多

禾媽仍不建議天天洗澡

可選擇用毛巾擦身進行緩解哦~

更多的月子知識可諮詢我們的調理師

或參加我們的媽媽教室哦~

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