乾淨的肌膚竟然還可以吃出來？這些美容食品你今天吃了嗎？
有一塊石頭在深山裡寂寞地躺了很久，它有一個夢想：有一天能夠像鳥兒一樣飛翔。當它把自己的理想告訴同伴時，立刻招來同伴們的嘲笑：「瞧瞧，什麼叫心比天高，這就是啊!」「真是異想天開!」……
這塊石頭不去理會同伴們的閑言碎語，仍然懷抱理想等待時機。
有一天一個叫莊子的人路過這裡，它知道這個人有非凡的智慧，就把自己的夢想告訴了他，莊子說：「我可以幫你實現，但你必須先長成一座大山，這可是要吃不少苦的。」石頭說：「我不怕。」
於是石頭拚命地吸取天地靈氣，承接雨露惠澤，不知經過多少年，受了多少風雨的洗禮，它終於長成了一座大山。於是，莊子招來大鵬以翅膀擊山，一時間天搖地動，一聲巨響後，山炸開了，無數塊石頭飛向天空，就在飛的一剎那，石頭會心地笑了。
但是不久它就從空中摔下來，仍舊變成當初的模樣，落在原來的地方。莊子問：「你後悔嗎?」「不，我不後悔，我長成過一座山，而且體會過飛翔的快樂!」石頭說。
人的一生就像石頭一樣，最初的開始和最終的結局都是一樣的，但過程卻各各不同。一個人的目標定得高，他就必須付出更多的辛勞和汗水，即使經過全力打拚仍不得實現，但至少也比他人走得遠、實現得多。
雞蛋是平時生活中最常見的食物之一，常吃可以提高免疫力，美容護膚還能健腦益智。
美容護膚土豆餅的做法：
1、土豆切絲，泡在清水裡。
2、蔥花切碎，放到雞蛋里打勻，加入適量鹽。（土豆和雞蛋餅是美容護膚的秘訣）
3、平底鍋，熱鍋涼油，放入少量油，兩面煎熟就可以了。
美味的美容護膚土豆餅出鍋。
這道美味的美容護膚土豆餅大家學會了么？
南瓜大家應該都比較熟悉吧，南瓜全身是寶，甜美的南瓜可以作為主食食用，美味無比。另外，南瓜子作為一種小食也是被廣泛傳播。南瓜子的秘密，您知道多少？
一、先說說對於男人，吃南瓜子有兩大益處。
1、有助改善精子質量
專家指出，這主要是由於南瓜子中含有大量的鋅。多吃含鋅豐富的食物可以增加精子數量。同時中醫認為，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力，並且可以在很大程度上改善精子的質量。
2、保護男性前列腺
美國學者研究發現，前列腺分泌激素的功能主要依靠脂肪酸，而南瓜子中就富含脂肪酸，通過吃南瓜子可使前列腺保持良好的功能；另外，南瓜子所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。因此，建議男性每天可吃50克左右（20～25個，平均重量68毫克）的南瓜子，能有效防治前列腺疾病。需要注意的是，有些頑固的前列腺疾病患者，如前列腺增生過於嚴重，比一般的腺體大12倍以上者，建議手術，以免引發前列腺癌變。
二、南瓜子是健腦食品。
南瓜子中含有豐富的礦物質，磷1174毫克/100克，是牛肉和魚的5倍。鎂535毫克/100克。
磷和鎂對大腦和神經系統的健康很有好處，能加快骨骼創傷的恢復、促進生長發育和血液循環、改善大腦功能，提高注意力集中。南瓜子相對其他堅果，物美價廉，營養價值卻不低。每天給家人準備適量的南瓜子，是健康補腦的平民堅果。
三、南瓜子是補鐵的健康食物。
南瓜子中含有的有機鐵11~14毫克/100克。南瓜子中鐵的含量是牛肉和菠菜的4倍，100克南瓜子可以滿足我們一天鐵的需要量80%.
對手術後的病人和哺乳中媽媽是補鐵的良好來源。
當然事物都是有兩面性的，所以南瓜子也是有禁忌的哦！
南瓜子的食用禁忌
1，胃熱病人慎食；
2，一次性不宜多吃；
3，肥胖的人群要注意，不宜過量；
並不是所以的南瓜子都是那麼好吃的！
