女人如果出現這些癥狀，說明更年期到了，不要惹她

更年期女人有哪些表現1、指甲變化。手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。2、體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。3、眼睛發乾。乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。4、皮膚乾燥或瘙癢。激素變化會導。5、難受想哭。卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。6、記憶差錯

no1.芝麻

女人多吃芝麻可保持頭髮烏黑氣色紅潤是眾所周知的，尤其是對於更年期的女性，黑芝麻具有十分好的補血、潤腸、生津、降低膽固醇等作用，可有效糾正更年期貧血、胃腸失調等癥狀，也是進入更年期應多補充的食物之一。~~~~~~~~~

no2.桃膠

桃膠含有豐富的碳水化學物，蛋白質和膠原蛋白，經常食用能夠讓皮膚變得彈性又紅潤，還能舒緩更年期心理壓力。 桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。桃膠經過長時間浸泡之後，會變成果凍一般的透明物質，本身無味，但細細品來，卻有一點清香，口感則如果凍，鮮嫩滑爽，故而和「甜味」最搭。

no3.無沙干桑葚

被譽為「民間聖果」無沙干桑葚，其中含有豐富的氨基酸和維生素等營養物質，可以改善肌膚，延緩衰老。

圖片源自網路

編輯：D先生

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