愛美的你是否懂這個強力的減肥秘籍呢？常吃讓你體重不再控制不住

減肥 09-14

有一塊石頭在深山裡寂寞地躺了很久，它有一個夢想：有一天能夠像鳥兒一樣飛翔。當它把自己的理想告訴同伴時，立刻招來同伴們的嘲笑：「瞧瞧，什麼叫心比天高，這就是啊!」「真是異想天開!」……

　　這塊石頭不去理會同伴們的閑言碎語，仍然懷抱理想等待時機。

　　有一天一個叫莊子的人路過這裡，它知道這個人有非凡的智慧，就把自己的夢想告訴了他，莊子說：「我可以幫你實現，但你必須先長成一座大山，這可是要吃不少苦的。」石頭說：「我不怕。」

　　於是石頭拚命地吸取天地靈氣，承接雨露惠澤，不知經過多少年，受了多少風雨的洗禮，它終於長成了一座大山。於是，莊子招來大鵬以翅膀擊山，一時間天搖地動，一聲巨響後，山炸開了，無數塊石頭飛向天空，就在飛的一剎那，石頭會心地笑了。

　　但是不久它就從空中摔下來，仍舊變成當初的模樣，落在原來的地方。莊子問：「你後悔嗎?」「不，我不後悔，我長成過一座山，而且體會過飛翔的快樂!」石頭說。

　　人的一生就像石頭一樣，最初的開始和最終的結局都是一樣的，但過程卻各各不同。一個人的目標定得高，他就必須付出更多的辛勞和汗水，即使經過全力打拚仍不得實現，但至少也比他人走得遠、實現得多。

每個女性都有追求美的權利，千萬不要讓肥胖毀了你的人生，有的人以為，只要開始跑步、健身，並長期堅持下去，減肥就一定會水到渠成。殊不知，開始運動以後，胃口明顯改善。在飲食結構不做調整、飲食習慣不做改變的情況下，越運動、越長肉……現在告訴大家通過最簡便的方法減肥——飲食。但是，怎樣的飲食才是最有效的減肥方法呢？今天，小編就向大家推薦排毒減肥法，幫你有效清腸排毒。

黃瓜雞蛋減肥法兩周減10斤

黃瓜雞蛋減肥法，說起來十分簡單。堅持一星期每餐都是黃瓜一根（也可以做冷盤，但是一定不能放油）加雞蛋一個（水煮蛋或者茶葉蛋），一般情況下一星期可以瘦5——10KG。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。

中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份。

晚上：黃瓜一、兩根黃瓜冷盤一份。

從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

減肥食譜，30天瘦身減肥25斤，效果杠杠滴，清腸毒美容護膚

南瓜大家應該都比較熟悉吧，南瓜全身是寶，甜美的南瓜可以作為主食食用，美味無比。另外，南瓜子作為一種小食也是被廣泛傳播。南瓜子的秘密，您知道多少？

一、先說說對於男人，吃南瓜子有兩大益處。

1、有助改善精子質量

專家指出，這主要是由於南瓜子中含有大量的鋅。多吃含鋅豐富的食物可以增加精子數量。同時中醫認為，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力，並且可以在很大程度上改善精子的質量。

2、保護男性前列腺

美國學者研究發現，前列腺分泌激素的功能主要依靠脂肪酸，而南瓜子中就富含脂肪酸，通過吃南瓜子可使前列腺保持良好的功能；另外，南瓜子所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。因此，建議男性每天可吃50克左右（20～25個，平均重量68毫克）的南瓜子，能有效防治前列腺疾病。需要注意的是，有些頑固的前列腺疾病患者，如前列腺增生過於嚴重，比一般的腺體大12倍以上者，建議手術，以免引發前列腺癌變。