警惕：想減肥，餓死都不能吃的3類晚餐，吃一口胖10斤！

警惕：想減肥，餓死都不能吃的3類晚餐，吃一口胖10斤！

對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己，但是想減肥這幾類晚餐打死都不能吃。

甜品

不少人喜歡在晚餐後吃點甜品，但是過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，晚餐後活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。

油炸類

油炸食品不僅熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，並且是導致高脂血症和冠心病的危險食品。

高糖飲料

每100克米飯的熱量是116千卡，一瓶500毫升冰糖雪梨的熱量大概在257千卡左右，也就是說喝一瓶飲料相當於吃了4.4兩米飯，真是不看不知道啊，抓緊把你的飲料換成白開水吧。

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