每天吃5顆紅棗，堅持7天，身體會出現這3種變化！

每天吃5顆紅棗，堅持7天，身體會出現這3種變化！

紅棗是我們生活中比較常見的食物，很多上班族還喜歡把紅棗當零食吃，並且紅棗的作用也是不容小覷的哦，常吃會給我們的身體帶來很多好處。

補氣養血

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。常吃可提升身體的元氣，增強免疫力。

促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

強骨壯陽

紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨，可能有改善勃（之）起功能的作用。

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