春灸氣海，秋灸關元，你灸對了嗎？

二千多年來，傳統醫學之理論和臨床實踐，始終貫徹著強身防病，「治未病」的養生思想。

灸法養生，不但簡便易行，為人們所喜愛，更主要的是效果卓著。唐孫思邈《千金要方》記載著：「宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡瘥，瘴癘溫瘧毒不能著」。宋竇材《扁鵲心書》則說：「人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死」。

養生灸，不僅可用於防患於未然，治未病，治未亂，抗早衰，而且亦用於治已病，治已亂。

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功能

壯元陽固虛脫，培補元氣，回陽益陰，調和營衛，延年益壽，抗衰防疾。

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原理

陽氣為人身之根本，陽氣旺，猶若麗照當空，萬物有生髮之機。倘若陽氣衰敗，猶若陰霾滿布，萬物枯亡。《內經》說：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。

陽氣固密，營衛調和，而可防禦外邪之侵襲；脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即「五臟之陽氣，非此不能發」。

故陽氣與人的衰老和疾病的發生，有著極為密切的關係。「陽精若壯千年壽」，「陽精若在必能生」此之謂也。也就是說，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰，而養生灸的主要作用，就是培補陽氣，益其真陰。所以，能夠起到防病治病，抗衰老作用，使人之壽命延長。

為什麼艾灸法，能壯陽氣呢?艾炷之連續燃燒，使溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯繫、絡屬之關係，致使通達五臟六腑，十二經脈，循環全身。此灸法又多以氣海、關元為灸之主穴。

此二穴，又皆為任脈之俞穴，任督相通，乃溫熱之氣循經溫腹暖背，通達周身，循環不息。再艾炷又加雜葯而成，其葯又多為溫熱芳香之輩，葯有五味五氣，內合五臟，氣味擇經而行，各歸其所，其補陽之力更著。因此，灸關元、氣海，以回元陽，救絕續命。道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。

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灸之時間

立春是冬、春交替之時，冬去春來，天地間之生氣萌動，萬物復榮，蒸蒸於上之始，故《內經》有「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」氣海為生氣之海，此時灸之，應其春生之時序，以助升發之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。

立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時，正如《內經》說：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，使志安寧……」收欲神氣。」關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養．腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

因此，在氣海穴施灸的時間段，應該從立春前後五天開始，一直延續整個春季；而關元穴，應在立秋前後五天開始，一直延續整個秋季。

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施灸方法

1、保持室內溫度，環境要安靜；

2、被灸者，平卧床上，蓋好衣被，暴露應灸部位；

3、先用線繩，從臍下至恥骨上測其總長。然後，折為五折（即五寸），取其所需尺寸（氣海臍下一寸五分，關元臍下三寸）。定位後，作出標記；

4、穴位常規消毒後，生薑片置於被灸穴位上，艾炷放於薑片上；

5、按規定壯數灸完後，穴位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸傷，塗以凡士林或油膏，以保護潤澤灸傷之外皮，再用消毒紗布覆蓋，膠布固定。

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注意事項

1、室內溫度要適中，以防感冒；

2、施灸前，詳細詢問病情，是否有禁忌；

3、施灸前，必須消毒，防止灸傷感；

4、初灸時，被灸者以熱為度，慢慢增加艾條燃燒之程度，以皮膚出現紅暈為好；

5、灸後，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無菌包紮，過數日再換敷料，以防感染。

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禁忌

1、法定傳染病，不灸；

2、癌瘤、腫瘍，禁灸；

3、急性炎證，如腸癰、胃穿孔、腸梗阻，忌灸；

4、大飢、大飽、失驚、酒醉，緩灸；

5、溫症，傷陰明顯者，緩灸；

6、發高燒者，禁灸；

7、孕婦，忌灸；

8、陰虛火旺者，慎灸。

艾灸養生擺脫了亞健康困擾，讓眾多人擁有了健康，也希望這篇文章能為你答疑解惑，秋日之際，養生保健當灸關元。

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