男人時間「短」，每天吃點它，補腎強腰！女人都說好！

枸杞子

枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」枸杞鎖好，卻不易多吃，每天20g是最好的選擇。

乾貝

乾貝營養豐富、味道鮮美，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症。據記載，乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

板栗

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經；具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。

鱸魚

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！