身邊多了一個人，跑步不再是一件孤單的事情

跑步，彷彿是種孤獨的運動。每位跑者都屬於獨立個體，擁有專屬自己的節奏向前跑，速度有快有慢，每步都散發著感染力，將人與人之間的步伐，一步步拉近、聯繫。

長野知生（Nagano Chikao）是1名移居香港二幾年的日本商人，而女兒長野邑香（Nagano Yuka）於香港土生土長，但日語依然是2人的母語，為讓令邑香易於融入香港這個既熟悉又陌生的環境，長野先生就開始帶同邑香一齊跑步，從而展開兩父女嘅跑步人生。

「絆」，代表2人之間的1份深厚情誼、1份聯繫。

長野父女透過跑步，從此建立出無形卻深厚的感情，聯繫彼此。

父女の絆

「女兒是父親的前世情人」，因疼愛，變作緊張，更成為嚴厲。父親嚴厲的態度，漸漸成為女兒與父親溝通的壓力。

邑香第1個跑步比賽，玩票性質下，在100位選手中取得第6名佳績，得到跑會教練的賞識，開始專業訓練。由那一個刻開始，父親與女兒角色對調，由當初女兒陪伴父親，轉為父親擔當「陪跑」重任。

對於當時只有9歲的邑香，高強度訓練絕對沒那麼輕鬆，更萌生放棄念頭。作為父親，感到心痛的同時，也不想女兒輕言放棄，更希望邑香在過程中學會堅持。人生如同跑步，有高低起跌，但只要你不停止，困難的路總會過去，始終會成功衝線。不久，跑步成為兩父女專屬的溝通方式，並成為父親對女兒的支持及鞭策。

人生路上，有太多事情無法留住、無法把握，或是參不透，儘管生命擁有無盡變數，但人生勢必要往前看，畢竟未來的這段路，依舊掌握在自己手中，每個人都可以為個人的命運做出抉擇。

影片中的主角：年近50歲的梁小偉（Gary），天生患有視網膜色素病變，五年前還曾經保有六、七成的視力，如今世界卻一點一滴地失去光明。

這樣的驟變令Gary變得無所適從，便開始消極地逃避這個世界，直到有位失明人士說：「我一出生就完全失明，但我都沒有放棄過自己。」

聽到這句話，Gary彷彿被一桶冷水澆醒，他不再逃避，開始重新接觸這個世界。失去視力不代表失去一切，但放棄自己就是失去一切，Gary會一直這樣跑著，並且堅持下去。

在跑步的過程中，他繼續用耳、鼻、手，繼續去感受這個世界，人生，就像馬拉松，堅持，就不會失去。縱使眼睛看不見，Gary卻一點也不介意，因為他仍然可以感受到，未來這條光明的路。

跑步讓兩個人進步

教人無數的Toby本以為訓練Helen應該絕無難度，但原來最大的難度在於二人男女朋友的關係。要Helen接受由男朋友變成教練的Toby，每次對自己嚴苛且高要求的訓練，完全不能接受，甚至每次訓練都針鋒相對，產生不同問題及矛盾，令二人關係變得緊張，更讓Toby身上形成一道無形的壓力，內心交戰。一方面想Helen可以大有進步，另一方面卻怕苛刻的訓練最終會釀成彼此之間更大的矛盾，距離愈走愈遠。

最後，Toby選擇放低自己作為教練的角色，做回男朋友角色，以溫柔鼓勵的方向出發，打造出體貼教法——少教訓多讚美，陪伴Helen跑過每步，給予她極大的支持，而Helen亦深深體會到Toby為她作出的改變，透過了解、爭拗、磨合，使彼此之間的感情與日俱增。跑步確實讓他們感情邁向另1個階段，而Helen亦沒有辜負Toby的一片苦心，成功由運動場路跑升級至越野跑，二人可並肩而跑的路亦愈來愈多。

跑步讓旅途深刻

雖然，對於Helen，馬鞍山郊外越野跑的路途未必系最深刻，但卻悄悄給予Toby無限的滿足感。「未來我希望大家可以繼續一起開開心心跑下去！」Helen向Toby報以3個字「多謝你」，字數雖少，感觸卻良多。或者，你會發現當中故事平實，但可以打破隔膜，從爭拗及矛盾當中走出來，繼續走下去，又會有幾個？Helen和Toby卻做得到！

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