寶寶換季容易感冒咳嗽，這幾樣東西提前吃效果好！

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秋冬季是感冒多發季節，感冒咳嗽久治不好，嚴重影響我們食慾、休息、工作、學習等。咳嗽除了用藥外，其實還可以食療來治療。那麼有哪些食物有止咳功效呢？

　　梨　　秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。

　　百合　　百合含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

　　白蘿蔔　　秋天吃蘿蔔可以化痰止咳。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。惟賢惟德，能服於人。

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