肝臟是否正常，看這四處就知道！

肝臟是人體重要的代謝器官，在整個身體機能中起著非常大的作用，可是隨著我國肝臟病症病人越來越多，人們大多有談其色變的趨勢。其實肝臟出了問題，在我們身體的很多地方都能看出來，多重視查看即可發覺。

肝臟是否正常，看這四處就知道！

1、眼睛

正所謂「肝開竅於目」，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。但一旦肝火盛，肝腎早衰，就會引起雙眼腫赤、色澤晦暗；或者會感覺眼睛乾澀、看東西模糊。這也是為什麼有肝病的人雙眼往往無神。

2、睡眠

肝火旺時夜裡睡覺時呈現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3、臉上粉刺變多

你覺得臉上粉刺變多僅僅是「上火」導致的結果？其實，肝功能不好也會導致粉刺增多。因為人體內的黃體荷爾蒙會促進皮脂的分泌，而肝臟是可以調整黃體荷爾蒙平衡的，如果肝功能不好，黃體荷爾蒙失衡，皮脂就容易分泌過多，導致粉刺增多。

4、指甲

俗話講述「肝養筋，指甲榮華」，只有一個人的肝好，營養物質足夠，才可以強壯筋骨。肝好，四肢靈活，指甲平滑而有光澤，呈粉色；如果肝虛，就會引起筋氣不舒，手腳遲鈍。指甲容易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色。

當肝臟出現問題時該怎麼辦？下面教你6招護肝妙法！

1、適度鍛煉

無論什麼季節，都應多加鍛煉，以促使血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種模式，可逐漸變輕肝臟的負擔。

2、保持好心情

調查講明，一部分肝病的出現和遷延不愈的因為之一便是不好情緒，包含憂慮、憤怒、震驚、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。醫學上將不好情緒稱為「負性情緒」，因此，良好的情緒有助於肝臟健康。

3、保證充足睡眠

現在很多人都有熬夜的壞習慣，殊不知這其實對肝臟的傷害是非常大的。肝臟排毒的時間在晚上11點到凌晨1點，這時候你如果不睡覺，對肝臟的傷害有多大是可想而知的。

4、飲食調理

平時可多喝水，多飲水可補給體液，鞏固血液循環，促使新陳代謝，多飲水還可促使腺體，特別是吸收腺和胰液、膽汁的分泌，以利吸收、消化和廢物的排除，減少代謝物質和毒素對肝臟的損害。

也可以喝五味子茶，我們都知道五味子是最常見的護肝中藥，效果是其他中藥植物無法比擬的，且五味子的最大特點是能養五臟，不只是對肝有幫助，對心、脾、腎、肺都有保護作用，是非常難得的藥材。平時可以直接用五味子泡水來喝，是有一定的護肝作用的。

也可以直介面服由五味子成分製成的硒麥芽五味子片，它是經過超微粉碎技術，將五味子細胞內的有效成分充分暴露出來，提高了中藥的溶出度和生物利用率，並增強了中藥的藥效；同時通過先進的壓片技術，將中藥五味子與硒麥芽均勻混合後壓製成片劑，有獨特的調節增強肝臟免疫功能，清除毒素，修復受損的肝細胞，促進肝細胞的新生，護肝強肝的作用，為肝病的預防、調理和輔助提供了一條新的有效的途徑。

5、戒煙戒酒

飲酒傷肝，吸煙傷肺。因此能避免的情況下，盡量不要去吸煙或者飲酒。

6、早起排尿

人體內部排毒可以經過排尿液、排汗、排便進行。早上起床後儘快排尿液，可以將積累一整夜的毒素及時排泄出去，避免毒素滯留人體內部，引起肝臟「中毒」。

只要你能記住這6個方法，擁有一個好的肝臟不是難事。

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