原來檸檬還能這樣吃！檸檬的這些正確吃法你知道嗎？

檸檬含有豐富的維生素C是很多人都知道的，檸檬不僅能美白還具有減肥的功效。有人會直接拿檸檬去泡茶，可以說檸檬是有各種吃法的，雖然檸檬全身是寶，但是也有很多吃法是不對的，下面一起來了解一下吧！

檸檬的三大神奇功效

1、抑制食慾

西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣的，因為富含滿足食慾的果膠能看到同樣的效果。果膠就是檸檬果肉，果皮也含有一部分的果膠。

2、抑制脂肪增加

檸檬皮所含有的多酚，對身體的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。

3、促消化

檸檬富含的黃烷酮，有助於消化管道食物的通過，檸檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等癥狀。

那麼，到底怎麼吃檸檬好呢？

吃法1：冰薑汁檸檬水

將生薑(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中後加水(200ml)。生薑的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環溫暖身體。

吃法2：檸檬蜂蜜水

將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放冰箱冷凍2小時。

取出後切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中。

放入適量蜂蜜(依個人喜好)，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。

隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。

這種吃法不僅能減少斑點讓肌膚美白，還具有補鈣和減肥的功效。重點味道也好。

吃法3：檸檬甜酒

檸檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡幾個月後，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，就變成了檸檬甜酒。

添加檸檬後的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

吃法4：檸檬薏米水

1、薏米洗凈後，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。

2、加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。

這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕。

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