補腎不等於壯陽！男人40歲該怎麼補腎、壯陽

在生活中很多男人都忙於工作與家庭之間，然而卻為了事業失去了身體的健康，直到身體出現狀況的時候才會想到挽救，那麼，過了40歲的男人該任何補腎呢？

補腎的中藥：

1、何首烏：對肝腎陰虛之腰膝酸軟，鬚髮早白有療效，凡是腎陰虛導致頭髮早白，遺精，可當葯膳食用。

2、枸杞子：具有補腎養肝、益精明目的作用，凡是肝腎陰虛的癥狀都是可以食用的。

年過四十補腎養陰：年四十，而陰氣大半也，起居衰矣」。

陰氣多指肝腎精血，精血不足，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應重視補腎養陰。選服用熟地、枸杞、首烏、桑椹、旱蓮草、女貞子、玉竹、黒芝麻等

除此之外，紅棗、泥鰍等一些食物均可補充男人能量！

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