清除腸胃垃圾，這幾種食物是「死對頭」，水杯中丟一撮，毒素清光光

人的腸道就像人體的「加油站」和「下水道」，人吃進去的食物營養在這裡分解、吸收，剩下的殘渣將排出體外。腸道垃圾過多，就會嚴重的影響到我們的身體的健康。

對於很多追求美麗和健康的人們來說，更加是一件迫不及待要解決的事情，這些日常食物常用它來泡水喝，美容養顏，腸胃毒素垃圾，清理得一乾二淨！

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣和清理腸道垃圾，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱，排毒的功效。

菊花，在排毒方面有著相當大作用，菊花茶清熱去火,護肝明目養顏的功效。如果體內毒素大,再加入玫瑰,蓮子,甘草,百，體寒的朋友也能夠飲用哦！

紅豆，有健脾利水、清利溫熱解毒通便消腫功效。有維生素B、鈣、磷等元素，有清熱祛濕排毒效果，消除面部水腫狀況，女人吃紅豆，既不上火還能補血，好處多多哦！

蒲公英就叫解毒草、尿床草，既能清熱解毒，又能利尿排毒。可以多吃一些新鮮的蒲公英，秋冬季節可以喝一些蒲公英茶，都可以起到清除腸道垃圾的效果。另外，蒲公英消炎效果很好，還可以幫助身體對抗體內垃圾誘發的各種炎症。

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

清晨喝水很重要，起床後喝兩杯水，不但可補充夜晚流失的水分，而且可以刺激腸道，有助毒素的排除。所以水才是最好的毒素「清除劑」。

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