健身計劃｜看看人家 60歲「小伙」健身

今天看到這麼一組圖↓↓↓↓

直接推動小轎車

單手俯卧撐

驚人彈跳力

120kg硬拉

太空步，必須有一個強大的核心

引體向上的進階版本，so easy!

咳咳！上面這位小夥子今天60歲了，他叫Wayne Quong，是一位來自加拿大的華裔。在2012年之前，他還只是個正常的「老人家」，並且，和其他上了年紀的人一樣，身體出現了各種各樣的問題。

55歲時，走進健身房開始鍛煉。

不過鍛煉了沒多久就被肩傷所困,進而嚴重到了肩周炎，肩膀只能進行非常有限的活動，惡化的時候甚至連肩膀都抬不起來。

然而，他沒有因為周圍人的勸說而停止鍛煉。相反，他用很短的時間力量就超過了大部分年輕人。不過這裡還是提醒一下，如果因為運動出現身體傷痛等問題，還是建議全面恢復再繼續運動。

他說：如果你有興趣健身，就快點動起來，讓運動成為你生活的一部分。不管你想要胸肌，腹肌，或改變自己的狀態，不要猶豫，開始你的運動！

會不會有懶癌晚期患者看完後痛下決心 ：恩，我到55歲後也一定好好健身！

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