入秋後天氣變涼，做這3件事，再也不用擔心出問題！

入秋後，慢慢天氣也開始轉涼了。這時候，學會3個養生之道，會讓你的身體變得更好呢。第一個方法，就是夜間要注意保暖，最好蓋被子，保護自己的身體。俗話說：「白露勿露身」，想要有一個好的身體，就不能凍到自己。早睡早起，才會將體力的元氣補給到。

第二個養生方法，就是多吃一點山藥。因為山藥具有補腎的作用，對肺部也是很好的。除了多吃點山藥之後，還要多少吃點海鮮。海鮮吃多了，容易引發疾病。並且海鮮大部分都是性涼，對於身體不好的人來說，入秋過後吃海鮮的話，會對身體不好。

第三個養生的方法，就是喝點白露茶。白露茶可以延緩衰老，入口是滿口的馨香，喝起來也是非常好的。尤其是對女性來說，長時間喝茶，可以抗氧化，也可以防癌。不過也注意的是，再好的東西，也要適量去吃，過度就不好了。

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