蜂蜜水這7個時候喝最好，趕走疲勞、告別失眠

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一杯甜甜的蜂蜜水是我們很多人的最愛，秋天喝它既能潤燥又能預防便秘咳嗽，秋季養生就靠它了。

但是蜂蜜水可不能隨便喝的，要在正確的時間喝它，才能喝出最大的功效。

  蜂蜜水什麼時候喝好：疲勞時  

在所有的天然食品中，

蜂蜜含

大腦神經元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。

用法：

中午一杯蜂蜜水。

  蜂蜜水什麼時候喝好：喝酒時  

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

用法：

飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

 蜂蜜水什麼時候喝好：感冒時  

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：

梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。　　

  蜂蜜水什麼時候喝好：消化不好時  

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法

：每天早晚空腹服蜂蜜25克（早上喝之前要先喝一杯溫開水）。

 蜂蜜水什麼時候喝好：失眠時  

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

用法：

每晚睡前一匙蜂蜜。

 

蜂蜜水什麼時候喝好：皮膚差時  

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

用法：

在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

  蜂蜜水什麼時候喝好：血壓高時  

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環正常。

用法：

每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

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