肝臟好不好看這3個地方就知道！日常多吃幾種小食材，養肝又健康

肝是人體最大的排毒器官，它影響著我們的新陳代謝，能及時有效的幫我們排除體內的毒素，肝臟的健康跟人身體的健康息息相關。但現在人的生活習慣越來越差，還常常熬夜、喝酒、吃垃圾食品，這些行為都會傷害肝臟，讓肝臟積累毒素，所以我們一定要知道，當我們的身體這3個地方出現不一樣，就證明肝臟需要排毒了。我們要早發現早預防。

看眼睛：有句話「肝開竅於目」，意思就是，如果肝臟健康，那麼眼睛也會明亮有神。但如果肝火太盛，或者肝腎已經開始早衰，那麼本該明亮的眼睛，就會出現紅腫、晦暗、發黃的癥狀，還會常常覺得乾澀、看東西模糊。這些癥狀在眼睛上能很好的體現出來。

看臉：除了眼睛，肝臟好不好，還可以看臉，因為人臉部的兩邊，也是歸肝經這一塊，一旦肝臟排毒不暢、出現問題，臉部兩側就會出現大量的痘痘、粉刺，皮膚也會變得越來越差。而且對於女人來說，肝臟還負責分解營養、調節激素，滋養著女人全身的臟器，如果肝不好，就會導致分泌失調，氣血不和，月經紊亂。

看手：人的手有很多重要穴位和經絡，也是五臟六腑健康的晴雨表。當您的手掌上出現紅斑，就要引起注意了，這可能是肝臟發出的求救信號。肝臟不好時，手掌就會出現紅斑，延伸到手指、手腕處，時間久了，對肝臟的健康很不利。

如果你也出現了以上這些情況，可以選擇日常吃一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康，下面小編就給大家推薦幾款養肝的食物，多吃養肝護肝身體更健康。

中醫認為，如果肝部受到損傷需要調養，平時喝一些養生茶，就能排出肝部病毒，有效防止肝臟的病變。蒲公英茶 能清熱解毒可用於熱毒症，尤善清肝熱，解肝毒，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。

金銀花，花蕾肥厚，色艷質佳，不僅香氣撲鼻而且效用極佳。湯色黃綠明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午後一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金銀花茶，還能護肝去肝火，對身體很有好處。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用。長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。菊花茶具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

如果你是愛美的白領麗人，那麼你可以每天都準備一份枸杞紅棗養生茶，他可以一年四季都可以飲用，它是有助於身體調節的，有很多疾病就會好很多，每天喝一點，健康就會多一點！

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