孕婦切記不能吃的幾種食物，吃了很危險！

孕婦切記不能吃的幾種食物

從您的第一次產前預約，您將聽到所有關於您應該在懷孕期間吃什麼，如鈣和葉酸。但是要避免的食物呢？建議似乎每年都會翻轉，而曾經被認為是完全安全的事情現在可以在不列表中。下面就科學角度來說下懷孕期間哪些食物不能吃。孕婦切記不能吃的幾種食物，會很危險！

咖啡因

1.咖啡因

在懷孕期間每天服用高劑量的咖啡因 - 無論是咖啡，茶，可樂，可可，還是能量飲料 - 長期以來與流產的風險增加有關，而凱撒永久研究部的2008年研究證實了鏈接。研究發現，每天飲用200毫克或更多咖啡因的女性（即兩杯或以上的常規咖啡或五杯12盎司的含有咖啡因的蘇打水罐）與無咖啡因的女性相比，流產兩倍。特別是在流產前的最初的三個月，最高的流產風險。

軟乳酪

2.軟乳酪

最好避免乳酪，為什麼？它們可能未經高溫滅菌，並被李斯特菌感染 - 可引發食物中毒的細菌。更容易對某些食物傳播的疾病-這，如果在前三個月，可導致流產或早產出生。

不熟的肉

3.不熟的肉

如果在製造工廠或熟食店本身處理不當，熟食產品可能會被李斯特菌污染。作為預防措施，加熱切片的熟食肉，直到他們蒸熱，才能殺死細菌。在家中準備豬肉，牛肉或羊肉時，可將其煮至中等或中等程度。這些肉類可能會被弓形蟲感染，這種寄生蟲引起感染，雖然相對較少，但會導致死胎或嚴重的健康問題。不要吃沒有熟的牛排比如7分熟或者5分熟的牛排！

含汞魚

3.含汞魚

你可能已經知道，許多魚中存在的汞對你的寶寶是危險的。汞是一種損害胎兒大腦發育的神經毒素。當污染的汞進入水中時，它可以從食物鏈到植物到小魚到更大的魚，讓那些大游泳者受到污染。無論你吃什麼類型的魚，最好的辦法是避免任何生或未煮熟的魚。

生蛋

4.生蛋

沒有人會告訴你避免蛋，這是蛋白質的高品質來源，含有膽鹼等重要營養素。但是雞蛋確實有一些被沙門氏菌污染的危險，這對孕婦而言比一般人更危險。所以一定要做好雞蛋的安全，未經高溫滅菌的蛋雞和自製的冰淇淋。不要嘗生蛋糕或餅乾麵糊。

酒精

5.酒精

所有懷孕婦女和所有懷孕的婦女避免飲酒。疾病預防控制中心也指出，懷孕期間沒有安全的酒精水平。也就是說，你的醫生或助產士可能會告訴你偶爾飲酒是無害的，而在某些國家，限制更為鬆散。

知道這一點：酒精立即穿過胎盤 - 你喝，你的寶寶喝酒。經常喝酒或大量使未出生嬰兒面臨胎兒酒精譜障礙的婦女，其具有輕度至嚴重學習障礙，身體異常和中樞神經系統障礙的影響。2007年在布盧明頓印第安納大學的一項研究發現，懷孕期間飲酒的母親的孩子在童年時期會出現行為問題。

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