魚美人支招秋冬時節瘦腿秘訣

　　小細腿可謂是萬千女性的夢想，但是現實卻很骨感，大多數女性的腿都很粗。剛過完夏天這個秀美腿的時節，又要過穿打底褲的秋季，我們腿粗的身段一點都掩蓋不了。其實秋冬時節瘦腿的方法仍是許多的，只需我們肯堅持，下面減肥瘦身魚美人就為大家支招幾種瘦腿秘訣。

第一大竅門：乾洗腿

　　減肥瘦身魚美人支招用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐步向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾回，不僅能達到瘦腿的作用還能防止下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

第二大竅門：揉腿肚

　　減肥瘦身魚美人支招將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。

第三大竅門：扭膝

　　減肥瘦身魚美人支招把兩足平行併攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上，先順時針揉動數十次，接著逆時針揉動數十次。這種方法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。

第四大竅門：搓腳

　　減肥瘦身魚美人支招用兩隻手互相搓熱，然後用手掌搓腳心，每回各100次。具有防虛火、舒肝明目之成效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。

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