腳面有個「降壓穴」，多按勝似吃10顆「降壓藥」！不知道虧大

高血壓是一種老少都可能患的常見疾病，由於持續血壓過高的疾病，它會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。目前發病率已經接近2億人，而且併發症危害極大。但是，最可怕的是很多人並不知道自己得高血壓，因為早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器也會變得受累。即使知道的九成人，也只是天天吃降壓藥而已，今天就為大家介紹一個好的降壓穴位。

太沖

1、取穴：人體太沖穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

2、功效：太沖是肝經原穴，有疏肝理氣、平降肝火的作用，能夠治療頭痛、眩暈、下肢癱瘓、腦血管病、高血壓等疾病。

3、按摩：每天適當按壓可平肝火，達到減輕頭痛、眩暈，疏解心胸，預防高血壓等效果。

除此之外，還有一食物也有很好的降壓功效，讓我們一起來看看吧

菠菜

高鈉飲食會使血壓升高，與鈉恰恰相反，鉀可以促使腎臟排出更多的鈉，從而緩衝鈉鹽升高血壓的副作用。並且，研究也發現，適當多吃含鉀的食物對腦血管有保護作用。在綠葉菜中，菠菜是含鉀大戶。不少人喜歡吃菠菜罐頭，但其中含有大量的鈉，不利於高血壓患者的健康。在不能吃到新鮮菠菜的情況下，推薦吃速凍波菜，營養素不會流失並且容易儲藏。大家可以將它與堅果、牛奶等製成混合果汁飲用。需要提醒的是，服用華法林抗凝的患者應少吃菠菜，以免影響藥效。

羅布麻茶

有一種葯食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，靜東堂羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。靜東堂羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用?

紅薯

紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發的血壓短期升高。其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質水平的均衡，輔助降壓。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

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