健身需要改掉這些毛病
健身
09-14
如果你整天躺在床在唉聲嘆氣，對自己，對生活都不滿意，那還不如行動起來，做些改變。一個好的身體是一個人積極的生活方式的體現，試想一個人能長年累月保持好的作息和運動習慣，那他的身體也糟糕不到哪去。當你有個好的身材時，人自然會變得樂觀自信。如果你決定要開始健身，那這些毛病要先改掉。
1、健身時，決心不夠，目標不確定
當你和一個女搭檔一起去健身房時，這時你的注意力都在她身上，當你和一個男搭檔一起去健身房時，你的精力卻花在搭訕其他女生上。
2、過分沉迷於手機和電視劇
我覺得手機肯定是現在最偉大的發明，但我也覺得它也是最糟糕的發明。現在人人都是手不離手機，可以放開女朋友的手，但捨不得放下手機。人的精力有限，如果一直沉迷於手機和電視劇，哪來去擠出時間去健身。
3、不規律的作息，經常熬夜
很多人認為自己年輕，精力足夠旺盛，就算健身完熬夜也沒什麼，如果你想擁有好的身材和肌肉，那一定得有規律的作息，想要身體長肌肉，三分靠練，七分靠吃睡，所以睡眠充足很重要
