肝臟好不好這3個地方有提示！日常多吃幾種小食材，養肝又健康

肝是人體最大的排毒器官，它影響著我們的新陳代謝，能及時有效的幫我們排除體內的毒素，肝臟的健康跟人身體的健康息息相關。但現在人的生活習慣越來越差，還常常熬夜、喝酒、吃垃圾食品，這些行為都會傷害肝臟，讓肝臟積累毒素，所以我們一定要知道，當我們的身體這3個地方出現不一樣，就證明肝臟需要排毒了。我們要早發現早預防。

看眼睛：有句話「肝開竅於目」，意思就是，如果肝臟健康，那麼眼睛也會明亮有神。但如果肝火太盛，或者肝腎已經開始早衰，那麼本該明亮的眼睛，就會出現紅腫、晦暗、發黃的癥狀，還會常常覺得乾澀、看東西模糊。這些癥狀在眼睛上能很好的體現出來。

看臉：除了眼睛，肝臟好不好，還可以看臉，因為人臉部的兩邊，也是歸肝經這一塊，一旦肝臟排毒不暢、出現問題，臉部兩側就會出現大量的痘痘、粉刺，皮膚也會變得越來越差。而且對於女人來說，肝臟還負責分解營養、調節激素，滋養著女人全身的臟器，如果肝不好，就會導致分泌失調，氣血不和，月經紊亂。

看手：人的手有很多重要穴位和經絡，也是五臟六腑健康的晴雨表。當您的手掌上出現紅斑，就要引起注意了，這可能是肝臟發出的求救信號。肝臟不好時，手掌就會出現紅斑，延伸到手指、手腕處，時間久了，對肝臟的健康很不利。

如果你也出現了以上這些情況，可以選擇日常吃一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康，下面小編就給大家推薦幾款養肝的食物，多吃養肝護肝身體更健康

想要排出身體毒素和肝臟毒素，怎麼能少了蜂蜜這個寶物呢？每天堅持用溫水兌蜂蜜喝，不僅能促進腸胃蠕動，治療便秘，加速身體毒素的排出，還有著美容養顏的功效

金銀花清肝降火、清熱解毒、抗菌、抗病毒，對於經常飲酒的朋友，建議飲用金銀花水來保養肝臟，但由於金銀花茶偏寒，所以對於月經期和體寒的人群建議少喝。

人在氣血不足的時候會容易疲倦，抵抗力變差，失眠多夢，面無血色等，長期的氣血不足也會讓身體中的五臟六腑受到影響。紅豆具有養血補血，健脾祛濕的功效，長期飲用還可以祛濕氣。

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