秋季咳嗽高發，葯膳食療來幫你

導語

秋季是呼吸道疾病高發的季節，也是咳嗽的重災區，那麼秋季咳嗽應該怎麼辦呢？今天不如就讓小編帶你來看看秋季咳嗽有哪些食療可以治療吧。

秋季咳嗽吃什麼葯膳好

1、馬蹄煮百合

材料：馬蹄、百合、雪梨、冰糖。

做法：馬蹄洗凈之後去皮，切成末；雪梨一樣起皮之後切成小塊；如果用的是干百合要提前用水泡發20-30分鐘，然後把3種食材一起放進隔水燉的燉鍋中蒸煮到食材熟透即可，食用之前加一些冰糖調味即可。

功效：馬蹄以及百合、雪梨都是不錯的潤肺食物，這3種食材一起食用可以緩解咳嗽的癥狀，起到滋陰養肺的功效。

2、黃精燉冰糖

材料：黃精、冰糖。

做法：黃精洗凈之後用冷水提前泡發30分鐘，然後放進砂鍋內，加適量冰糖燉熟即可。

功效：黃精具有清肺理脾的功效，這道葯膳可以用來治療乾咳無痰、口乾舌燥的病症。

3、蘿蔔蜂蜜飲

材料：蘿蔔、蜂蜜、生薑、大棗。

做法：選白蘿蔔洗凈之後切塊或者切片；生薑洗凈切片；前2種食材與大棗、蜂蜜一起放進鍋中，煮沸之後換小火燉到食材熟透，去渣之後即可飲用，中途可適當加一點清水，以免蜂蜜煮干。

功效：秋季適合食用蘿蔔、蜂蜜來養肺潤燥，這道葯膳可以起到化痰止咳的功效，對於受到風寒而引起的咳嗽有不錯的療效。

秋季咳嗽還可以吃什麼食物

上文小編給大家介紹了3款能起到治療秋季咳嗽的葯膳，那麼生活中吃什麼也有治療咳嗽的效果呢？下面就跟著小編來了解下吧。

1、甘蔗

甘蔗是秋季的應季水果，很多朋友喜歡啃甘蔗、喝甘蔗汁，其實秋季多吃一點甘蔗能起到降火利咽的功效，對於咽喉腫痛、虛熱咳嗽有不錯的治療效果。

2、柚子

中秋節前後是吃柚子的好時節，中醫認為柚子能潤肺清熱，體質比較燥熱的朋友在秋季容易受到秋燥影響，誘發疾病，這個時候吃點柚子可以幫助身體抵抗病毒。

3、橙子

橙子含有豐富的維生素，無論哪個季節吃橙子都是不錯的，那麼秋季吃橙子有什麼功效呢？專家表示，橙子里有一種類似可待因的鎮咳成分，可以起到緩解咳嗽的癥狀。

4、馬蹄

上文我們有提到用馬蹄製作的葯膳，其實生吃馬蹄也能治療咳嗽，如果小朋友出現咳嗽的癥狀，家長可以把馬蹄榨汁給小孩飲用。

來源：99健康網

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