多數人長期感到莫名焦慮，然而面對焦慮，最難的只有一件事

根據2012年統計的全球80多個國家和地區中，中國在內地的上班族所承受的壓力排名第一。

每天一樣的工作，一樣的例會，給人的不再是最開始的激勵，新奇。如今時間帶走了這些，只剩下枯燥，乏味。短片《焦慮中國人》，平靜的敘述出了這個事實——多數人長期感到莫名焦慮。

「我經常莫名的心慌，在那一瞬間，忽然感覺喘不過氣來，就好像突然沒有空氣了一樣。」

「每次老闆通知開會，我都會莫名的出一身冷汗，在整個開會的過程中，手心一直出汗。」

……

你知道自己病了，卻不知道怎樣才能走出來。因為牽絆和責任，孤獨而無力的掙扎著。

你做什麼事情都容易感到疲倦，不再熱衷曾經的那些「興趣」、「愛好」。

你想要和人交流，想要去傾訴，卻發現自己已經沒辦法正常與人溝通了，所有的渴望，在這一刻都化成了泡影。

有人說，你沒有經歷過，永遠都不會懂這種絕望。但實際上，是有人懂的。曾經遇到過幾位精神疾病方面的專家，他們在談到問診抑鬱症、焦慮症的患者的時候，眼神中滿是不忍。

為什麼你會覺得絕望呢？

因為你不能理解焦慮本身。應對焦慮，最難的一件事就是：理解焦慮本身。

很多患有焦慮的人，感到孤獨，感到無助，感到絕望。然而並不是只有焦慮患者自己，他們的親人以及愛著他們的人也同樣承受著這些痛苦，這些絕望。

但他們也只是同樣承受著這些而已，他們並不理解，這到底是一種什麼樣的病症，他們不了解它，自然也就無法幫助患有病症的患者。

我們需要去了解它，去了解焦慮。

嚴格的焦慮症分類，是神經症的一種，並不是我們常說的精神病。最常見的癥狀就是，胸悶心悸，坐立不安，甚至出虛汗等，嚴重時會出現全身發抖，恐慌等等。

還有一點，對於絕大多數患者來說，他們難以直面焦慮症。

莫名的恐懼讓他們在想到焦慮症的時候，做出的反應是逃避。遠離演講，遠離聚會，遠離交談，遠離一切讓他們感到焦慮、恐慌的場景。

接納，接納這個樣子的自己，同時也接納那個不完美的自己。

但人在一定程度上，是很懦弱的。如果擔心自己做不到改變，那就尋求幫助吧。但需要重申的是，不要輕易給自己下結論，也許是不是焦慮症，只是有焦慮情緒。但我說的不算，你說的也不算，如果有必要，不妨去問診專業醫生。

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