葯食同源：感冒辯證施食之三，暑濕感冒

前言：五千年華夏歷史，有深厚的養生文化，自古就有「寓醫於食」，「葯食同源」之說。葯食同源顧名思義，既為藥物，同時也是食物。頤陽昇致力於發揚中國傳統中醫文化，做時尚養生領跑者，打造葯食同源、回歸自然的養生文化，讓更多人通過食療、食補獲得最自然的健康。

正文：

感冒是觸感風邪或時行病毒，肺衛功能失調，出現發熱惡風、咳嗽、鼻塞流涕、噴嚏、頭痛、舌苔薄、脈浮等主要癥狀的一種最常見的外感病。本病四時皆有，冬春為多，一般病程較短，預後多良好。夏季易引起暑濕感冒。

感冒患者應掌握以下食療原則：

1、感冒初起宜吃清淡稀軟飲食。

2、宜多飲水、宜多吃水果蔬菜。

3、暑濕感冒患者除忌肥膩食物，還應忌過鹹食物，因過咸可生痰濕。

4、忌酒和濃茶。

辯證施食----暑濕感冒

【臨床表現】發熱頭痛，頭重如裹，鼻塞身重，面色淡黃，睏倦乏力，納減欲嘔，舌淡紅，苔白膩，脈濡滑。

【施食原則】清暑化濕。

【食療方】

1，荷葉冬瓜湯

原料：鮮荷葉1片，鮮冬瓜250g，食鹽適量。

製法：荷葉、冬瓜共入鍋內，加水煮至冬瓜熟，食鹽調味。

應用：喝湯吃冬瓜。

功效：清暑化濕。

2、香薷（ru）扁豆粥

原料：香薷10g（紗布包），白扁豆60g（鮮扁豆120g）粳米100g，紅糖適量。

製法：將白扁豆用溫水浸泡過夜，放入砂鍋內，加水適量，煎煮5分鐘，去渣，留汁待用；將粳米淘洗乾淨，再與粳米同煮至豆熟未開花時加入紗布包，再煮至粥稠，去紗布包，用紅糖調味即可。

應用：早晚餐服用。

功效：祛風解表，清暑利濕。

3、苦瓜茶

原料：鮮苦瓜1個，茶葉適量。

製法：將苦瓜洗凈，待表面水干，截斷去瓤，納入茶葉後接合，懸掛通風外陰處，連同茶葉切碎混勻即可。

應用：每次取10g,沸水沖泡頻飲。

功效：清暑利濕。

4、西瓜番茄汁

原料：西瓜500g，番茄250g。

製法：將西瓜、番茄分別絞汁後混合調勻即可。

應用：代茶頻飲。

功效：清熱解暑，生津止渴。

（圖/網路 文/Lydia 運營/BOBO）

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