孕期做家務不要太猛，需保持這些姿勢的家務最好讓別人做

在中國，做家務的主力一般都是女性，男性則屬於輔助或者是拖後腿的。有些女性在懷孕之後，依舊像以往一樣做家務。但是這些姿勢的家務活，由大肚子的孕媽做起來就比較危險了，可能會傷害到胎寶寶，需要孕媽格外注意。

1.長期彎腰或者是下蹲的姿勢

真正打掃過屋子的人都知道，有很多家務活都是需要長期彎腰去做或者是下蹲去做的。這種姿勢在女性還沒有懷孕之前，自然是沒有什麼影響的。但是女性懷孕之後，子宮擴張就會導致肚子向外凸起。如果孕媽總是保持著長期彎腰或者是下蹲的姿態，那麼胎寶寶就會受到外力擠壓，影響到胎寶寶的運動甚至是呼吸，嚴重者會造成流產。因而自從女性開始顯懷之後，就不要再做需要長期彎腰或者是下蹲的家務了。

2.獨自提重物

有時候孕媽會覺得，這東西也不沉，離家也近，我自己一個人提著回去就行了，再找一個人實在是麻煩。但往往是這種想法把孕媽自己置於險地。

當孕媽提重物時，用勁的不僅僅是手臂，還會有腹部以及雙腿的肌肉，所以孕媽會有腹部肌肉拉緊的感覺，而這種肌肉變化會讓胎寶寶感覺到不舒適。而且孕媽顯懷之後，體型就會變笨拙，這種狀態下不小心絆了腳，很容易出現嚴重後果。

3.去高處取東西

打掃屋子不僅需要保持地面的乾淨，高處的污漬或者是灰塵也要清理乾淨，所以有些孕媽會爬高上低的，這種姿勢也是很危險的，需要盡量避免。

孕媽往高處拿東時，身體會向斜上方傾斜，再加上已經顯懷的肚子，人體的重心就會發生改變，這種姿態是很容易摔倒的，而從高處向下落對孕媽肚子裡面的胎寶寶傷害很大。所以這個姿勢，自從孕媽知道自己懷孕之後一定要戒掉。

4.做飯

懷孕之後，孕媽最好還是少做飯才是。一方面是女性懷孕之後，身體就會比較怕熱，而做飯時的溫度可是很高的，會讓孕媽以及胎寶寶感覺到不舒適；另一方面做飯時所產生的油煙中，含有一些對胎寶寶不好的化學物質，如果孕媽長期吸入，很有可能會導致胎寶寶出現問題。

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