氣哭！一個月不吃晚飯、天天鍛煉，居然一斤沒瘦！女子因此驚動了警察蜀黍……
連續一個月不吃晚飯，還天天堅持鍛煉，卻一！斤！沒！瘦！
這個得多絕望！想必這種痛相信減肥的人都懂……
@安徽公安在線前天發了一條這樣的新聞▼
阿玉在連續一個月不吃晚飯，天天鍛煉的情況下，卻一斤未瘦，無法接受的她常常借酒消愁。
27日，阿玉醉倒在路邊，阜陽@冉廟派出所 民警對其勸解：要減肥更要健康，不能因一時成效自暴自棄。
最終，阿玉表示不再酗酒，隨後，民警將其護送回家。
這種絕望的感覺，沒有減過肥的人永遠不會懂！
肥肉：你即便不吃不喝，我還是會不離不棄
還有網友感覺道出了瘦不下來的真相……
原來，阿玉並不是一個人……還有這麼多人跟你一樣！！！
不是小編打擊你們，就算你們不吃晚飯體重輕了，恢復飲食，體重回來那是分分鐘的事情，不信你gao一盤嘛！
曾經有段時間流行「過午不食」的減肥方法，我身邊嘗試過的人都失敗了……
「過午不食」是古人提倡的一種養生方法，但並不一定適用於現代人。古人「日落而息」，而你凌晨了還在玩手機……
還有就是畢竟美食太過於誘惑~
以往的醫學實驗證明，人如果長時間處於空腹狀態，那麼身體就會變得渴望食物；能夠增長食慾、刺激飢餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會急速增加；能夠降低食慾、抑制脂肪細胞合成的瘦素則會大幅減少。
沒錯！過午不食後可能會更容易發胖！
你想想，半夜餓得流清口水，打開手機看到的儘是小龍蝦、串串火鍋、雞爪爪、兔腦殼……沒忍住點了外賣，哦豁，破功了！
美國防治肥胖的權威專家，約翰·弗爾特教授說：肥胖與否的關鍵在於我們攝入總熱量和通過運動消耗的總熱量是否平衡。
所以啊，減肥的關鍵就是：消耗的熱量>攝入的熱量
四個字概括：少吃多動。
而健身圈流行一種說法：好身材三分靠煉，七分靠吃，所以合理。
小編溫馨提醒：減肥沒有捷徑！少吃多動絕對是真理！
不說了，小編要去點個炸醬米線外賣了。
圖文來源
成都商報
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